Co je sezónní deprese?

Sezónní deprese, známá také jako sezónní afektivní porucha (SAD), je typ deprese, která se řídí sezónním vzorem. Obvykle začíná na podzim a pokračuje přes zimní měsíce, i když se může objevit i na jaře nebo v létě. Příznaky SAD mohou zahrnovat:

* Cítíte se smutní, skleslí nebo beznadějní většinu dne, téměř každý den

* Ztráta zájmu o činnosti, které vás dříve bavily

* Nízká energie a pocit únavy

* Potíže se soustředěním nebo rozhodováním

* Změny ve spánkových vzorcích, například příliš mnoho nebo příliš málo spánku

* Změny chuti k jídlu, jako je jíst příliš mnoho nebo příliš málo

* Pocit bezcennosti nebo viny

* Myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Předpokládá se, že SAD je způsobena kombinací faktorů, včetně změn množství denního světla během dne, změn hladin melatoninu a genetických faktorů. Léčba SAD může zahrnovat světelnou terapii, léky a psychoterapii.