Dovednosti pro Anger Management v institucionalizované Lidé

nedostatek manažerských dovedností hněv jedůvod, proč někteří lidé jsou institucionalizované . Bohužel , řízení hněv je obtížné léčit a hněv je častopříznakem mnohem hlubokých psychologických otázek . Přesto , tam jsou některé zvládání dovedností , které mohou být vyučovány poměrně snadno pomoci těm s problémy hněvu řízení . Současnost Povědomí Moment

Hněv vzniká jako reakce na vnější podněty . Bezvědomí spoušť se aktivuje , který staví na osobu ve slepém vzteku . Člověk nemyslí , ale místo toho reaguje obvykle a rozzlobeně . Aby se zabránilo , že proces , terapeutů doporučujeme pěstovat současné povědomí momentu . To zahrnuje rozpoznání , když jste stále naštvaný . Po uznání hněvu nastane ,člověk kroků zpět a počítá do deseti . To umožňuje chemických spouští hněvu ustupují a po deseti sekundáchosoba může rozhodnout, zda chce zlobit , nebo ne . Tato schopnost může být vyučován v ústavech jsou součástí stávajících poradenských a rehabilitačních programů . Současnost povědomí moment můžete mít ti, kteří jsou institucionalizované jednat o hněvu impulsů .
Meditace

Meditace je jedním z nejlepších řešení dlouhodobé léčby pro zvládání hněvu . Několik studií a dokumentů , jako jsou " Dhammy Brothers " a " Doing Time , Doing Vipassanu " dokumentuzázračný transformační sílu meditace mezi vězni . Meditace pomáhá obnovit rovnováhu a harmonii mysli , spolu s kontrolou . Jedná se o výkonné nástroje v léčbě hněv . Mediace může být provedeno v jakékoliv poloze; i ti, kteří jsou upoutána na lůžko může cvičit . Vysoký IQ je také není nutné; dokonce i lidé s mentálním postižením mohou praktikovat . Meditace instruktor může být uvedena do zařízení pro výuku zájmové skupiny nebo proveďte jeden - na - jeden trénink .
Expression

Hněv musí být vyjádřeny . Nicméně, v případě pacientů, řízení hněv , hněv je vyjádřena v nezdravých způsoby . Užčlověk dělat toto cvičení :příště se naštve , spíše než křik , požádejte ji, aby klidně vyjádřit vše, co je pocit . Soustřeďte se jen na pocitech , ne myšlenky ( jako " chci zabít toho chlapa " ) . Pocity jsou příčinou toho, co je třeba řešit . Například , "přerušil jsi přede mnou v řadě. To je pro mě pocit, jako byste se mě respektovat , nebo pravidla linie " jezdravý způsob, jak vyjádřit hněv, pocit , přičemž je odříznut v souladu . Hněv se projevuje a ne dusit . To je vhodnější pro násilné nebo agresivní reakce .
Alternativní Zásuvky

učí, jak usměrňovat syrové rozzlobený energii do tvůrčích výstupů projevu jedůležitá dovednost pro pacienty hněvu řízení . Učit dovednosti , jako je malování , psaní nebosportovní pomáhá kanálu vztek ve zdravém způsobu . Instituce může nabídnout kurzy , které učí tyto dovednosti a pomoci pacientům kanál vztek na tvůrčí odbytiště .