Jak porazit Codependency

Codependency jevzorec chování , která vyplývá buď z primárního vztahu s partnerem, závislý na drogách nebo alkoholu , nebo když byl vzkříšen v dysfunkční rodině . Charakteristika codependent osobnosti jsou nízké sebevědomí ,nutkání pomáhat lidem , pasivita a popírání vlastních potřeb . Zatímco někteří lidé získali pocit bezpečí a význam v roli pomocníka , oni jsou obvykle úzkost a depresi . Četné druhy terapie jsou k dispozici pro léčbu Codependency . Pokyny dovolená 1

Najděte si terapeuta , který se specializuje na léčbu codependency . Svěřte v blízkých přátel a získat doporučení k terapeutů ve vaší zeměpisné oblasti . Nespokojte se s prvním terapeuta , kterého potkáte . Udělejte si užší terapeutů , plánovat návštěvy a rozhovory . Zkontrolujte, zda jedobrá chemie mezi vámi a terapeutem . Jedním z charakteristických rysů a codependent osobnosti je vyzkoušet a potěšit lidi . Pokud se ocitnete se snaží vyhovět terapeuta , zastavte se . Platíte terapeuta , který vám pomůže .
2

Přečtěte si knihy o codependency se seznámit se způsoby chování . Další informace o příčinách codependency , jak to ovlivňuje váš život a vztahy a jaké akce mohou být přijata obnovit z něj . Několik knih o codependency jsou k dispozici ke koupi online . Například , Melody Beattie je " codependent No More " jekompilace osobních úvah o svých vlastních zkušenostech , a nabízí cvičení a testy na codependency . Její kniha , " Beyond Codependency , " vysvětluje vzorce chování , jako jsou problémy s hranicemi , intimity a konfliktu. Prohlédnout anamnézy lidí , kteří trpí a dostal se z codependency .
3

Zúčastněte podpůrné skupiny lidí, kteří se zotavují ze codependency . Například , Codependents Anonymní a Alanon setkání poskytnout fórum pro lidi pracovat přes codependent otázky . Tyto svépomocné skupiny jsou nezisková a na základě 12 schodů a tradic Anonymních alkoholiků . Setkání se vyznačují mluvčí , který hovoří jedním z kroků, a týká jeho zkušenosti k tomuto kroku . Setkání se pak obrátil k ostatním členům skupiny . Lidé mají možnost sdílet své pocity a zkušenosti týkající se obnovy . Můžete vyhledávat na setkání v blízkosti domova přes internet .
4

Zaregistrujte se pro intenzivní léčebného programu pro codependency . Tyto typy programů se obvykle vyžadují pět dnů na místě léčby . Například ,Caron nadace nabízí " Průlom v Caron " programu , který je strukturován pro osoby postižené vztahu nebo rodiny dysfunkce . Jejich zpracování se provádí ve skupinách 10 až 12 lidí . Využívají zážitkové terapeutické techniky , jako je například hraní rolí , psychodrama a rodinného sochařství . Topol nabízí podobný program s názvem " Počátky a dál . "