Jak podporovat duševní zdraví

Pokud pracujete v oblasti podpory zdraví , co jste se naučili strategie pro podporu různých oblastí zdraví , jako je výživa , kondice a sexuální zdraví . Při prosazování těchto oblastí vyžaduje odborné znalosti a péči , podporu volání duševního zdraví pro zvláštního zřetele . Spíše než o jeden krok -za - krokem metodou , vyžaduje více směry , které se budou lišit s audiences.Define duševní zdraví jako emocionální pohody , a nikoli s ohledem na duševní zdraví , aby seabsence duševní nemoci . Vzhledem k tomu, duševní nemoc je často stigmatizováni , budete také muset vzít v úvahu pocity těch, kteří s duševním onemocněním při tvorbě propagačních materiálů . Budete také muset najít rovnováhu mezi rozvojem materiály, které podporují dobré duševní zdraví a materiály, které informují své posluchače o duševní nemoci . Pokyny
Příprava
1

Cílová své intervence na konkrétní publikum . Pokud vaše publikum je vysokoškoláci , výzkum, který poruchy jsou nejčastější v této populaci . Pokud vaše publikum je starší občané , zjistit, jaké copingové strategie se ukázala být nejvíce prospěšné u starších osob .
2

Oslovte populaci ve škole nebo v práci . Školní a pracovní založené intervence se ukázaly být efektivní z hlediska nákladů , podle Světové zdravotnické organizace . Intervence školní mohlo zahrnovat vzdělávací materiál , obraťte se s osobou s duševní nemocí , nebo obojí .
3

Vytváření interaktivních programů, které zvyšují sociální fungování . Programy by se měly zaměřit na budování autonomie , optimismus a sebevědomí . Sebeúcta jezákladním prvkem propagace duševního zdraví , podle studie z roku 2004 publikoval Michal Mann v " výchovy ke zdraví pro výzkum . " Zkuste provádění cvičení zásah vybudovat sebeúctu a pozitivní myšlení .
4

Vytvořit screeningový program , který pomůže lidem, kteří nevědí , že trpí duševní nemocí . Ujistěte se, žescreeningový nástroj obsahuje informace o vyhledávají léčbu . Zneužívání Adresa látka ,rizikovým faktorem pro špatné duševní zdraví .
5

Zeptejte se lidí, které znáte , kteří trpí duševní nemocí, zda by byli ochotni pro vás podělit se o své příběhy jako příklady . Pokud se shodují , je nechat podepsat prohlášení podrobně úroveň zveřejňování a poskytovat vám svolení k použití těchto informací v jednotlivých nastavení . Poradit se s právníkem , pokud je to nutné , aby vám pomůže s kompozicí znění této dohody je .
Prezentaci informací
Praha 6

Naučte své publikum o symptomy , etiologie , prevalence a léčbě každá duševní porucha . Například , ujistěte se, že vědí, že duševní nemoci mají genetický základ .
7

Popište způsoby, které vaše cílová populace může udržovat pozitivní duševní zdraví . Podporovat pravidelné cvičení , správné výživy a strategie stres - managementu . Vysvětlete, jak jsou tyto chování souvisí s dobrým duševním zdravím . Učit dovednosti při řešení problémů a řešení konfliktů . Zaměřit se na zvyšování dovedností , spíše než identifikovat deficity .
8

Napište real- životní příběhy lidí s duševním onemocněním . Dejte si tvář na duševní nemoci tím, že nechá vaše publikum vědět, že lidé s duševním onemocněním mají podobnosti s nimi . Používejte pouze příběhy , pro které jste podepsali souhlas .
9

rozptýlit negativní stereotypy o duševní nemoci . Připomeňte vaši cílovou populaci , že jen málo lidí s duševním onemocněním jsou násilné . Řekněte svému publiku , že lidé s duševním onemocněním nejsou zodpovědní za jejich stav .
10

dramatizovat příběhy o lidech s duševním onemocněním . Dodržujte všechny scénky s otevřenou diskuzi . Parodie , aby lidé v publiku diskutovat o duševní zdraví v neosobním způsobem . Je-ličlověk v publiku zažívá stejné příznaky jako charakter , může se odkazovat na charakteru při diskusi o příznak , což eliminuje rozpaky nebo stud .
11

Zhodnoťte své úsilí pomocí nástrojů průzkumu , které jste vytvořili .