Jak zastavit pomocí chatovacích místností

Tam je pokračující debata , zda strávit několik hodin každý večer mluvit s cizími lidmi v místnosti představuje závislost , podle JustBeWell.com . Máte-li najít své internetové chatovací návyky se ruší váš společenský život , pracovní život , nebo dokonce reálných vztahů , pak možná budete chtít , aby se pokusili snížit zpět na vaše používání chatovací místnosti . Věci, které budete potřebovat klipart počítač
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Nastavte si časový limit při používání chatovací místnosti . Chystáte se absťák nemusí býtnejlepší způsob, jak zastavit , takže dát si přísný množství času , které může strávit v chatovací místnosti a pomalu se začít snižovat jej . To může pomoci zmírnit vás od nich a umožňuje sledovat čas strávený na každém zasedání .
2

Připojte se k Social Club , které pomohou udržet vás od počítače . Ať už je tokurz vaření v místní škole , nebo se stalčlenem městské hokejového týmu , vyplnění volného času, sociálních aktivit bude vás od trávit hodiny mluví v chatovací místnosti . Nejenom, že tato činnost pomůže najít nové přátele , oni mohou také zlepšit kvalitu života podporou cvičení
3

plánovat události s rodinou a přáteli - . , A držet se jich . Trávit hodiny každý večer mluvil v chatovací místnosti může ovlivnit vaše blízké , kteří postrádají firmu a pozornost , tak aby čas pro ně . V závislosti na závažnosti Vašeho závislosti , možná zjistíte, je neocenitelné při překonávání problému .
4

Promluvte si s někým , ať už je to vaše manželka , matka , nejlepší přítel , nebo dokonce šéf . Tím, že mluví o své posedlosti s chatovací místnosti , můžete být schopni zachránit své vztahy nebo zaměstnání, pokud vaše práce je utrpení . Můžete být překvapeni tím, jak pochopit , že jsou .
5

Získat pomoc. Stejně jako u všech závislostí existuje mnoho způsobů léčby , které můžete vyzkoušet . WrongDiagnosis.com naznačuje, kognitivně behaviorální terapie , podpůrné skupiny , poradenství a dokonce i léky, které pomáhají v boji proti své závislosti na čase v chatovací místnosti . Než se snaží některé z těchto metod se vždy poraďte s lékařem .