Proč mám pocit, že se dusím, kdykoli se mi při chůzi točí hlava a mám závrať, přes obličej mám polštář?
* Hyperventilace. Když jste úzkostní nebo ve stresu, můžete dýchat rychleji a hlouběji než normálně, což může způsobit, že se budete cítit točení hlavy a závratě. Hyperventilace totiž může vést ke snížení množství oxidu uhličitého v krvi, což může způsobit stažení cév a zrychlení srdeční frekvence.
* Dehydratace. Když jste dehydratovaní, váš objem krve se snižuje, což může vést k točení hlavy a závratě. Je to proto, že vaše srdce musí více pracovat, aby pumpovalo krev do celého těla, což může způsobit pokles krevního tlaku a zvýšení srdeční frekvence.
* Anémie. Anémie je stav, kdy máte nízký počet červených krvinek. To může způsobit, že se budete cítit točení hlavy a závratě, protože vaše krev není schopna přenášet dostatek kyslíku do mozku a dalších orgánů.
* Srdeční onemocnění. Některé srdeční stavy, jako je arytmie, mohou způsobit točení hlavy a závratě. Arytmie totiž může bránit vašemu srdci v efektivním pumpování krve, což může vést ke snížení průtoku krve do vašeho mozku.
* Neurologický stav. Některé neurologické stavy, jako je nádor na mozku nebo mrtvice, mohou způsobit, že se budete cítit točení hlavy a závratě. Je to proto, že tyto stavy mohou ovlivnit část vašeho mozku, která kontroluje rovnováhu a koordinaci.
Pokud pociťujete závratě a závratě spolu s pocitem dušení, je důležité navštívit svého lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
Mezitím existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili zmírnit své příznaky:
* Dýchejte pomalu a zhluboka. To pomůže snížit hyperventilaci a zvýšit množství kyslíku v krvi.
* Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný pomůže zvýšit objem krve a zabránit dehydrataci.
* Jezte zdravě. Zdravá strava vám pomůže zajistit, že dostáváte živiny, které potřebujete k produkci zdravých červených krvinek.
* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, což může snížit riziko vzniku závratí a závratí.
* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu. Kofein a alkohol vás mohou dehydratovat a zhoršit vaše příznaky.
* Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštivte svého lékaře. Pokud jsou vaše závratě a závratě závažné nebo se nezlepší domácí léčbou, je důležité navštívit svého lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
