Proč senioři dezorientují, když jsou dehydratovaní, co se děje v těle?
Dehydratace je častým problémem starších dospělých a může vést k řadě komplikací, včetně dezorientace. Dehydratace totiž může způsobit změny v rovnováze elektrolytů v těle, což může následně ovlivnit funkci mozku.
Elektrolyty jsou minerály, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Pomáhají regulovat rovnováhu vody v těle a také funkci svalů a nervů. Když je tělo dehydratováno, hladiny elektrolytů v krvi se mohou příliš snížit, což může vést k řadě příznaků, včetně:
* Zmatek
* Dezorientace
* Únava
* Slabost
* Závratě
* Svalové křeče
* Bolesti hlavy
V těžkých případech může dehydratace dokonce vést k záchvatům, kómatu a smrti.
Co se děje v těle při dehydrataci?
Když je tělo dehydratováno, hladina tekutin v těle klesá, což může vést k řadě změn v chemii těla. Tyto změny mohou ovlivnit funkci mozku a způsobit zmatek a dezorientaci.
Kromě toho může dehydratace také vést ke snížení krevního tlaku, což může dále snížit průtok krve do mozku. To může také přispět ke zmatku a dezorientaci.
Prevence dehydratace u starších dospělých
Dehydratace je vážný problém, ale lze mu snadno předejít. Zde je několik tipů, jak pomoci starším lidem zůstat hydratovaní:
* Ujistěte se, že během dne pijte dostatek tekutin, i když nepociťujete žízeň.
* Vybírejte vodu před slazenými nápoji, jako je soda a džus.
* Jezte potraviny s vysokým obsahem vody, jako je ovoce a zelenina.
* Vyhněte se pití alkoholu a kofeinu, protože mohou dehydratovat tělo.
* Pokud užíváte nějaké léky, které mohou způsobit dehydrataci, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak zůstat hydratovaný.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci starším dospělým zůstat hydratovaní a zabránit komplikacím dehydratace, včetně dezorientace.
