Kontraindikován Jóga

5000 - rok- stará praxe jógy má širokou škálu zdravotních a fitness výhody. Někdy tyto výhody jsou vyváženy rizikových faktorů, které činí jóga více pravděpodobné, že způsobí újmu než wellness . Jóga je bezpečná a účinná pro zdravé jedince , ale může být kontraindikováno u pacientů s určitými nemocemi a dalších rizikových faktorů . Kontraindikováno Jóga může být kvalifikováno jako představující buď mechanické nebo fyziologické rizika . Mechanická rizika

Stejně jako jakékoliv jiné fyzické aktivity , cvičení jógy zahrnuje riziko pohybového zraní . Tento typ poranění zahrnuje natažení svalů , vymkl klouby , zlomené nebo dislokovaných kostí , a všechny ostatní poranění svalových nebo kosterních systémů a jejich pojivové tkáně . Některé Jóga je třeba se vyhnout jedinci s chronickými problémy pohybového aparátu , anamnézou opakujících se zranění , nebo těm, kteří v současné době léčbu akutní zranění .
Mechanické Kontraindikace

Představuje zahrnující vpřed flexe , nebo ohnutí v bocích , bez podpory pro horní části těla , jako jsou gorily , jsou kontraindikována u jedinců s problémy zad a páteře . Hmotnost - ložiska pózy , jako Plank , kde se některé tělesné hmotnosti podporované náručí , jsou kontraindikovány u jedinců s vyšší tělesné zranění . Inverze , jako pes tváří dolů , jsou kontraindikována u jedinců s jakýmkoli omezením do ramen , krční páteře a ramen .
Fyziologická rizika

Jóga také zahrnuje riziko narušení normální vnitřní chod těla . To zahrnuje normální dýchání , puls , trávení , a všechny funkce vnitřních orgánů . Ve většině zdravých jedinců jeriziko převáženy přínosy jógy . Nicméně jedinci s chronickým onemocněním nebo s anamnézou opakovaných onemocnění nebo jsou v současné době dostává léčbu jakéhokoli druhu by před cvičit kontraindikovány pózy konzultovat se svým lékařem .
Fyziologické Kontraindikace

Kundalini jóga a jóga dechová cvičení jsou kontraindikovány u pacientů s kardiovaskulárními podmínky a glaukomu , protože normální krevní tlak může být narušena . Jóga mistři široce shodují, že pokročilé inverze , jako nejmenšího Lotus , jsou kontraindikovány během menstruace , protože mohou inhibovat přirozený cyklus . Inverze také malý přínos pro děti , pro něž jsou kontraindikovány vzhledem k jejich vlastní riziko . Kundalini a inverze jsou také kontraindikován během těhotenství .