Jak přestat Řezání

Self - zranění mnoha lidí začíná v jejich časném dospívání . Naučit se vyrovnat s vzestupy a pády života je těžké pro každého . Při řezání se jeví jako volání o pomoc nebo pokus o sebevraždu , často to není . Mnoho jedinců , kteří trpí sebepoškozování hledají způsob, jak vyjádřit své pocity a uvolnění bolesti . Self - zranění trpí často nevědí , co dělat s emocemi , které se cítí , a tak se obrátit na sebepoškozování jako způsob, jak se vypořádat s tím, co se děje v jejich životech . Zatímcocílem sebepoškozování je pro většinu lidí nemusí být sebevražda , tam je vždyriziko úmrtí z řezání nebo jiné formy sebepoškozování . Rozhodl se, že zastavení self- zranění nenílehké rozhodnutí . Aby bylo možné plně pochopit situaci a najít jiné , zdravé způsoby vyjadřování emocí , je zapotřebí odhodlání a práce z osoby v léčbě . Návod dovolená 1

s někým promluvit . Svěřit člena rodiny nebo přítele . Nemusíte znát osobu dobře , prostě uznat, že to je problém dělá reálný problém . Jakmile se přiznat, řezání na někoho jiného , můžete již popřít .
2

dostat se do léčby . Ať už se rozhodnete pro kontrolu do obytné centrum duševního zdraví , nebo jít do ambulantní terapeut , jakákoli forma terapie jekrok správným směrem . Mluvit s vyškoleným odborníkem pomůže dát své řezání do souvislostí a pomůže vám pochopit, proč se obrátit na sebepoškozování , namísto jiných způsobů, jak vyjádřit emoce . Terapie je takézpůsob, jak zjistit, jestli tam jezákladní problém , jako je deprese .
3

Připojte se skupinová terapie . Na vrcholu jeden na jednoho poradenství , skupinová terapie vám umožní mluvit s lidmi, kteří v současné době a dříve trpí sebepoškozováním . Získání pohledu jiných lidí , které byly nebo jsou v podobné situaci , a to nejen vám pomůže pochopit sebe - ale je takézpůsob, jak získat nápady pro pozitivně a konstruktivně vyjádřit se
4

. neodchyluje od svého léčebného plánu . Udržování vaše duševní zdraví je klíčem . Přejít na vaše terapie schůzky a pobyt v skupinové terapii . Léky , které mohou být předepsány by měla být přijata na vhodnou dobu a musí být zastaveno pouze tehdy, je doporučeno lékařem .
5

Vždy informujte svého lékaře nebo skupinová terapie sponzora , když si ublížit sami . Mluvit o svých bojích a být upřímný , je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak překonat sebepoškozování . Čím více budete mluvit o svém životě , a jak se cítíte , tím více jste pochopili svou nemoc .