Rozdíly mezi RET a CBT

CBT a RET jsou oba pojmy vztahující se k psychoterapii . CBT je zkratka pro kognitivně- behaviorální terapie , zatímco RET je zkratka pro Rational emotivní terapie . CBT je vlastněchyt- celý termín pro skupinu terapeutických přístupů . RET je jedním z několika možných přístupů jsou zahrnuty v CBT deštníkem . CBT

Kognitivně - behaviorální terapie jekategorie terapeutických technik . Mezi přístupy CBT jsou : Rational emotivní terapie , racionální chování terapie , Rational Living terapie , kognitivní terapie , dialektická behaviorální terapie a schéma se zaměřením terapie . Terapeuti začal objímat CBT v průběhu roku 1950 , ačkoli jeho filozofické kořeny lze nalézt ve starověkém Řecku . Prostřednictvím CBT , terapeutům snahu pomoci klientům pochopit a změnit své vlastní chování a myšlení .
RET

první CBT přístup získat popularitu s terapeuty bylo RET , nebo Rational emotivní terapie . Albert Ellis vyvinul RET v roce 1955 . Ellis na základě jeho přístup k filozofii starověkého Stoicism . Ellis věřil, že jednotlivci jsou více ovlivněny jejich vnímání událostí , než samotnými událostmi . Ellis vytvořil systematickou techniku ​​pro klienty, známých jako " ABC model emocí ", později přejmenovaný Ellis jako " ABCDE model . " S tímto modelem , Ellis snažil se podporovat jednotlivce, aby převzali odpovědnost za své vlastní negativní myšlení a pracovat na více pozitivních vjemů . V roce 1990 , Albert Ellis přejmenoval jeho techniku ​​" Racionální emotivní chování terapie " nebo REBT .
ABCDE Model

Základem RET jeABCDE model emoce . ABCDE Model jetechnika jednotlivci mohou použít k řešení negativních emocí a víry . " A" se vztahuje na " Aktivace události . " To jsou časy, že život není v pořádku pro jednotlivce . " B " je zkratka pro " Víry . " To se týká jakjedinec vnímá aktivační událost . Například , pokud její auto vyčerpá plyn , sejedinec věří, že je vinen za to, že plnění nádrže , nebo se jí věřit, že je součástí spiknutí proti ní . " C " se odkazuje na " důsledky ", nebo , jakjedinec reaguje nebo se cítí o této události . Jedinec musí analyzovat, zda její reakce byla pozitivní, nebo negativní . " D " je zkratka pro " sporu . " V tomto okamžiku je třebaurčit, zda jednotlivé její víry jsou racionální nebo iracionální . Pokud se zjistí, že její víra je iracionální , musí se zpochybňují na základě empirických důkazů nebo její vlastní logikou . " E " se odkazuje na " efekt ". V této fázijedinec vytváří více racionální přesvědčení, založené na logice nebo důkazy týkající se situací .
Rozdíl

Rozdíl mezi oběma pojmy CBT a RET jsou dále komplikuje jejich využití zaměnitelně terapeutů a psychoterapie publikacích . CBT je název pro celkovou kategorii přístupů , zatímco RET je název pro konkrétní přístup . Proto , RET jetyp CBT .