Poznávací chování terapie deprese a Úzkost
CBT nenígeneralizovaný ošetření . CBT metody jsou speciálně přizpůsobeny pro různé typy úzkosti a deprese .
Kognitivní léčba
Kognitivní léčba je jedním principem CBT , a to zahrnuje přepojování negativní myšlenky na pozitivní . Tato metoda má své kořeny v myšlence, že myšlenky stimulovat náladu .
Behaviorální terapie
behaviorální terapie ,druhý princip CBT , je často nazýván " terapie expozice . " To zahrnuje vystavení se postupně zdravé chování .
Klipart Úzkost a CBT
CBT je považována zanejúčinnější dlouhodobou léčbu úzkosti . Léky mohou dočasně omezit fyzické projevy úzkosti , ale nemají zastavit destruktivní myšlenkové procesy , které způsobují úzkost začít .
Deprese a CBT
Studie ukazují, CBT být stejně účinný jako léky při léčbě deprese . Alevýhodou CBT je, že na rozdíl od léků , léčba nemá vedlejší účinky .