Poznávací chování terapie deprese a Úzkost

kognitivně behaviorální terapie ( CBT ) jedobře zdokumentováno léčbu deprese a úzkosti . CBT jekrátkodobá terapie, která se zaměřuje na učení konstruktivní myšlenky a chování , které nahradí ty destruktivní . Funkce

CBT nenígeneralizovaný ošetření . CBT metody jsou speciálně přizpůsobeny pro různé typy úzkosti a deprese .
Kognitivní léčba

Kognitivní léčba je jedním principem CBT , a to zahrnuje přepojování negativní myšlenky na pozitivní . Tato metoda má své kořeny v myšlence, že myšlenky stimulovat náladu .
Behaviorální terapie

behaviorální terapie ,druhý princip CBT , je často nazýván " terapie expozice . " To zahrnuje vystavení se postupně zdravé chování .
Klipart Úzkost a CBT

CBT je považována zanejúčinnější dlouhodobou léčbu úzkosti . Léky mohou dočasně omezit fyzické projevy úzkosti , ale nemají zastavit destruktivní myšlenkové procesy , které způsobují úzkost začít .

Deprese a CBT

Studie ukazují, CBT být stejně účinný jako léky při léčbě deprese . Alevýhodou CBT je, že na rozdíl od léků , léčba nemá vedlejší účinky .