Anti Úzkost Léčba

Jste příliš bojí opustit svůj dům , aby se vaše děti do parku --- i jen jít nakupování . Samotná myšlenka bere dech , srdce buší jako stojíte nad propastí útesu . Ty nejmenší věci zahltit vás . Víš, že je iracionální , aleúzkost nezmizí a trvá to několik dní , ne týdnů , ale měsíců . Ale je tu dobrá zpráva --- to je léčitelná . Přírodní léčba

Existuje mnoho přírodních nebo alternativní metody k léčbě úzkosti , od aromaterapie meditaci a jógu , na bylinné léčby , jako jsou kozlíku a kava . University of Maryland Medical Center hlásívůni a esenciální oleje z levandule poskytují uklidňující účinek . Dr. Isadore Rosenfeld ,profesor medicíny na New York Hospital Weil Cornell Medical Center , je uvedeno na Fox News , ževůně levandule " snižuje hladinu úzkosti o obrovské množství ", a dále konstatuje, že " je to mnohem lepší, než valium . " Další vůně přičíst ke zmírnění úzkosti je santal olej , který obsahuje méně květinovou vůni . Rose je také efektivní , stejně jako lemongrass , heřmánku a ylang ylang . Ostatní přírodní léky na úzkost zahrnují meditaci , jógu , a dokonce i křížovku : nic odvrátit své myšlenky od starostí na dosah ruky . Někteří přísahají byliny , jako kořene kozlíku lékařského a kava jsouzpůsob, jak jít , ale udělat si vlastní průzkum a mluvit se svými lékaři . Důkazy plně nepodporuje přesto mnozí z těchto opravných prostředků .
Léky

Existují různé úhly , na které může Váš lékař se pokusí pomoci své úzkosti pomocí léku . Benzodiazepiny a /nebo antidepresiva jsou hlavní cesty . Benzodiazepiny jsou Xanax a Valium . Tyto léky jsou návykové a také působí jako sedativa . Dlouhodobé užívání může vést k problémům s pamětí , takže lékař může předepsat pouze tyto anti- úzkost léky na omezenou dobu . Nicméně , tyto léky fungují rychle a jsou užitečné na ty těžší - než - obvyklý dnů .

Antidepresiva , jako je Prozac a Cymbalta práci korekci neurotransmiter ( y ) nerovnováhu v mozku buď noradrenalinu a /nebo serotonin . Tyto léky se často nějakou dobu trvat , aby se projeví , a často budete muset experimentovat zjistit, které třídy antidepresiv pracovat pro vás . Je tonáročná a vyčerpávající proces, ale rozhodně stojí za námahu , jakmile vy a váš lékař našli anti- úzkost léčbu, která funguje nejlépe .
Psychoterapie

léčba anti- úzkost často časy spojený s léčivým léčby je psychoterapie . Existuje několik technik váš psycholog může rozhodnout pro , alenejčastější je známá jako kognitivně-behaviorální terapie . ( CBT ) . Mayo Clinic uvádí, CBT " vám pomůže identifikovat nezdravé , negativní přesvědčení a chování a nahradit je zdravými , pozitivními . Je založen na myšlence, že vaše vlastní myšlenky --- ne jiní lidé nebo situace --- zjistit , jak se chovat . "

Další strategie , kognitivní restrukturalizace , je zaměřena především na ty, kteří trpí sociální úzkost . Vyzývá k identifikaci a testování negativní myšlení a najít alternativu , pozitivní substituce .

Psychoterapie poskytuje také někoho, kdo by poslouchal , jak jste diskutovat, co je trápí . Často si povídali pomůže zmírnit úzkost .

Nebuďte překvapeni, pokud váš lékař chce předepsat léky, které jdou spolu s tímto a jinými typy léčby . Nezapomeňte,problém může být většinou chemické , a tudíž je obtížné , ne-li nemožné , kontrolovat . Jen aby lékař si je vědom svých myšlenek , když už nic , ale na možných lékových interakcích .