Jaké jsou některé běžné techniky krizové intervence?

1. Navázání vztahu

Prvním a nejdůležitějším krokem krizové intervence je navázání vztahu s osobou v krizi. To znamená vytvořit bezpečné a důvěryhodné prostředí, kde se člověk cítí pohodlně mluvit o svých problémech.

2. Aktivní naslouchání

Jakmile se vytvoří vztah, je důležité aktivně naslouchat osobě v krizi. To znamená naslouchat bez posuzování a umožnit dotyčnému plně vyjádřit své pocity a myšlenky.

3. Empatie

Je také důležité projevit empatii vůči osobě v krizi. To znamená pochopení a péči o pocity a situaci daného člověka.

4. Řešení problémů

Jakmile má osoba v krizi příležitost se vyjádřit, je čas začít problém řešit. To zahrnuje společnou identifikaci problémů a generování potenciálních řešení.

5. Rozvíjení mechanismů zvládání

Je také důležité pomoci osobě v krizi rozvíjet mechanismy zvládání. To jsou strategie, které mohou člověku pomoci zvládnout své pocity a vyrovnat se se stresem.

6. Následné

Po krizové intervenci je důležité s danou osobou pokračovat, abyste viděli, jak na tom je. To lze provést telefonicky, e-mailem nebo osobní návštěvou.

Zde je několik dalších tipů pro krizovou intervenci:

* Zůstaňte v klidu a nepropadejte panice.

* Respektujte pocity dané osoby a nebuďte odsuzující.

*Nesnažte se řešit problémy dané osoby za ni, ale spíše jí pomozte vyvinout vlastní řešení.

*Být si vědom svých vlastních limitů a vědět, kdy vyhledat odbornou pomoc.

*Krizová intervence je důležitou dovedností, která může lidem pomoci vyrovnat se s mimořádnými událostmi a jinými obtížnými situacemi. Pokud se ocitnete v krizi nebo znáte někoho, kdo je, určitě podnikněte kroky k vyhledání pomoci.