Jak oživit sami

Se všemi požadavky a strasti , které čelíme každý den , je snadné vypálit -up , burn- out a burn- dolů . Lidská bytost , jak srdce , těla a duše , není nic jiného než stroj : má baterie . Je-li ponechán bez dozoru , ale stále vyčerpaný , budou tyto baterie spustit dolů a zanechat osobu vyčerpaný , rozzlobený a bolesti . Nicméně , revitalizace není nemožné, a může mít velký vliv na člověka a lidí kolem nich . Pokyny dovolená 1

Vědět, co se vypouštění vás . Jako lidské bytosti , s prací , rodinou a někdy i školy , máme tendenci soustředit se nanegativní . Udělejte si seznam věcí ve vašem životě , které užíváte pryč svou energii . Buďte upřímní a zahrnují veškeré rodinu, přátele nebo jiné lidi, kteří se oslabovat svou sílu .
2

Zjistěte si, co vám dělá radost . Být tak upozorňují nanegativní , jen zřídka dávat pozor na věci a lidi , které nám účtují . Udělejte si seznam věcí, které vám přinášejí radost a vnitřní energii , aby se prostřednictvím vašich dnů .
3

přesměrování priorit . Udělejte si duševní nebo fyzické seznam činností a volba , kterou jsou důležité , a ty, které užíváte vaši energii . Re - priority jejich pohybemskutečně naprosto nutné, kolem spolu sne-tak - důležité . Mnohokrát jsme se spálit sami zbytečně .
4

De - stres . Najít způsob, jak odstranit stres z den-to - denní život . Neexistuje žádný způsob, jak odstranit stresující věci ze svého života , ale jak budete reagovat na ně je zcela na vás . Techniky řízení praxe stresu , jako je hluboké dýchání , jóga , meditace , poslech hudby nebo jiných způsobů, jak si odpočinout .
5

Buďte ohleduplní , ale zmizí . S více nároky na váš čas a na vás , najít čas zmizet . Buďte ohleduplní a dát lidem vědět, že jste jen s malou dovolenou . Řekni jim, že může být dosaženo pouze v případě nouze ( pokud je to možné opustit pouze počet buněk ) , a relaxovat . Nemusíte být hrubý k lidem, jen vzlétnout zodpovědně .
6

více dobrých věcí, a méněšpatné . Re - energizující sami se výrazně dosaženo tím, že dělá více věcí, které se budete cítit dobře a méně těch, které se budete cítit špatně . Zní to jednoduše , ale je to pravda .