Jak vyvážit pozitivními a negativními aspekty Myself

Nikdo není dokonalý . Většina lidí zápasí s rovnováhou v jejich životech . Ti, kteří jsou zvláště self-vědomý může uznat i jejich pozitivní vlastnosti a jejich negativní . Je důležité si uvědomit své vlastní chyby , ale stejně důležité , aby upustily od obydlí na nich . I když existují některé negativní vlastnosti můžete pracovat na změně ve vašem životě , tam jsou některé, které budete muset přijmout jako součást sebe . Místo posedlé částí sebe , že jste nespokojeni s , je nutné si udržet samonosnou výhled a mějte na paměti všechny své pozitivní vlastnosti . Pokyny dovolená 1

Procvičte svůj vnitřní dialog . Mluvit na sebe vnitřně je důležité, aby zbývající vyvážený a klidný v těžkých situacích . Mnoho lidí se bude dívat do zrcadla a myslí si : "Jsem moc tlustá , měla jsem neměl pizzu včera večer . " Místo toho se zaměřují na více pozitivních aspektů sebe . Když se podíváte do zrcadla najít alespoň jednu pěknou věc říkat pro sebe a nechat to tak .
2

Mějte pozitivní výhled , i kdyžobtížné situace nastane . I když je důležité být realističtí a ne ignorovat těžké fakta života , zkuste si představit, co nejlepší výsledek , spíše nežnejhorší . Myslet si, že to nejhorší přijde pravdivý povede k poraženému výhledu a způsobí, že budete mít pocit, jako by jste se raději vzdali , než pokus o nápravu případné problémy , které nastaly .
3

Breathe a být si vědom sebe sama . Nenechte se rozčarovaní tím, negativního myšlení . Jakmile začnete přemýšlet nešťastné myšlenky o sobě , že je těžké přestat . To může vést k celoživotní negativity , která může dokonce ovlivnit vaše zdraví . Kdykoli se ocitnete přemýšlet negativně chvilku dýchat a vrátit se do reality . Přepněte své myšlenky na věci, které máte rádi o sobě . Netrvalo dlouho a ocitnete se ve zvyku pozitivního myšlení .
4

Promluvte si s důvěryhodného přítele nebo člena rodiny , pokud jste někdy ocitnete uvízl v bublině negativity . Každý jednou za čas zjistíte, že je mnohem obtížnější , než je obvyklé , aby se vymanily z cyklu negativního myšlení . V tomto případě mluvit s někým jen proto, aby z hlavy ; vy ani nemusíte mluvit o ničem důležitém .
5

Udělejte si procházku . Pobyt stagnující může způsobit, že se zaseknou na jedné trati uvnitř vaší hlavy . Šance na krajinu a jak se vaše tělo do pohybu , jedobrý způsob, jak pomoci sami , aby své myšlení k pozitivnímu místě .