Jak komunikovat pocity bez sebepoškozování

Komunikace jeklíčem k jakékoli zdravé a otevřeném vztahu . Někdy však tato komunikace musí být upřímný a upřímný pro obecné blaho vztahu a lidí v něm . Nicméně ,člověk musí být opatrný , aby tyto upřímné a čestné komunikace nebolí ten, kdo komunikuje tyto pocity . Návod dovolená 1

Pochopte, že tyto pocity jsou pro vás důležité , a jejich vyjadřování je nejen nutná, ale také užitečné pro osobní růst . Člověk si nemůže pomoci , jak se cítí o určitých lidí nebo situací .
2

vyjádřit tyto pocity v konstruktivním a vstřícným způsobem . Lidé nemohou pomoci , jak se cítí , ale oni mohou řídit způsob , ve kterém poskytování těchto pocit . Před komunikovat své pocity , vžít do postavení druhého člověka , a pokusit se pochopit, jak se cítí . Pak dodávat své pocity v promyšlené konstruktivním způsobem .
3

najít odbyt komunikovat své pocity . Výstupy nejčastěji používané jsou kreativní ty . Zkuste použít poezii , malířství nebo jinou uměleckou formu pro výstup komunikovat své pocity .
4

Napište , jak se cítíte v každodenním deníku . Tento časopis může býtúčinným nástrojem , který umožňuje vyjádřit všechny pocity , které máte o něco nebo někoho bez strachu z výčitek nebo rozhodnutí . Nyní pochopit, že někdo může najít tento časopis , a pokud píšete méně než lichotivé věci o nich v časopise , mohlo by to zhoršit situaci .
5

Promluvte si s někým, komu důvěřujete o tom, jak se cítíte . Tato osoba vám může dát zcela nový pohled na situaci . Kromě toho, že vám může pomoci , jen aby měli někoho poslouchat .