Známky toho, že Burnt Out

Být vyhořel není jen mít vysokou úroveň stresu . Burnout jezávažný případ emocionální , fyzické a psychické vyčerpání v důsledku peněz , práce nebo života stres . To může vést k emoční stažení , deprese , úzkost , nespavost a úplné odloučení od lidí , společnosti a života obecně . Znát příznaky jsou vyhořel vám pomůže , aby se zabránilo plný účinek a naučit se, jak se vyrovnat se stresem . Fyzikální Známky

Mnoho příznaků je vyhořel jsou fyzické , včetně častých bolestí hlavy , bolesti svalů , zad , při náhlé změně stravovacích návyků , změny spací návyky , příliš mnoho spánku nebo nedostatek spánku , přetrvávající nemoci bez zjevné příčiny a ohromující pocit vyčerpání . Jsou-li tyto příznaky cítil spolu s emocionální a psychické příznaky silného stresu , je na čase , aby se zabránilo full- foukané vyhoření .
Emocionální příznaky

Vaše emoce jsou velmi ovlivněn těžkým stresem a jsou mnohem výraznější , když se chystáte dostat vyhořel . Pokud máte pocit selhání , zvýšený self- pochybnost , kompletní ztrátu motivace a nedostatek uspokojení nebo úspěchu z úkolů , může být asi být vypálen ze života . Oddělení od přátel , rodiny a spolupracovníky je dalším velkým znakem syndromu vyhoření .

Behaviorální příznaky

změna ve způsobu, jakým budete chovat , může být výstražné znamení . Nalezení sebe odstoupení od svých povinností doma nebo v práci , izolování se v situacích, kde byste normálně dělat tak , odkládala , protože máte pocit, že konečný výsledek je k ničemu a používání potravin , drogy nebo alkohol vyrovnat se s těmito novými pocity jsou příznaky budete stát vyhořel . Nárůst náladu nebo vyjímání své frustrace na ostatní, je dalším varovným signálem .
Job Burnout

Mnoho znamení a symptomy související s prací vyhoření jsou stejné jako burnout od života obecně . V práci vám může izolovat se od spolupracovníků , přijít pozdě , bude unmotivated dělat dobrou práci , pocit, že tvrdě pracuje , je k ničemu a beznadějná , cítí nejistý o své práci , pocit, že každý den ješpatný den v práci a strach bude pracovat na závažné míře . Když se doma , můžete si také všimnout, pracovní vyhoření jako stres a ohromující ztrátě kontroly nad kolem vaší práci konzumovat tě tak moc to ovlivňuje další aspekty svého života .