Jak býtrychlejší Myslitel
ve stejném designu hry , křížovky a hledání slov
stopky nebo časovač
Zobrazit další instrukce dovolená 1
cvičení pravidelně každý den, který , podle výzkumník Fred Gage , Ph.D. , na Salk Institute for Biological studie zjistily, zvyšuje kapacitu mozku a růst . Procházka svižně po dobu 40 minut čtyřikráttýdně ke zvýšení průtoku krve do oblasti mozku, která produkuje nové mozkové buňky a urychluje myšlení .
2
Věnujte pozornost tomu, co děláte . Zastavte se na chvíli a nechte mozek katalog, kde jste umístili své pera , klíče nebo brýle , takže si můžete pamatovat rychle , kde jsou , když potřebujete najít později .
3
použijte stopky nebo časovač dělat časované mentální cvičení každý den , jako je vyhovující hry , najít předměty ukryté v obrázku, křížovky a hledání slov , kde si pokusit se porazit hodiny a neustále zlepšovat svůj čas dokončení , aby urychlila své duševní dobu odezvy , a tak vám rychlejší myslitel .
4
konzumovat přiměřené množství vitamínu B, na svůj věk denně. Promluvte si se svým lékařem o každém deprese nebo stagnace máte pocit, protože to mohou být příznaky nedostatku vitaminu B, který v případě opraveny , může mít za následek zlepšení rychlosti mozku . Jezte stravu bohatou na ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a ryb , aby podporovaly zdravý , okysličenou mozek .
5
Pravidelné sociální interakce a konverzace s ostatními . Studujte předmět jako součást knihy skupiny nebo společenský klub a diskutovat s ostatními, jako způsob, jak udržet svůj mozek ostrý a aktivní .