Závažné příznaky stresu

Malé dávky stresu vám pomůže soustředit , být více motivováni a dá vám , že další tlak , které vám pomohou provádět lépe pod tlakem . Jednání s důrazem na dlouhou dobu zdůrazňuje, že je tělo , ale způsobuje fyzické a emocionální bolest . Faktory

Život je plný stresu . Některé situace jsou více stresující, než ostatní . Způsob, jaktělo reaguje na stres závisí na těchto faktorech : jak zdůraznilsituace ,délka době, kdy jste ve stresu a věcí, které udělat, aby se zvládat stres
fyzické symptomy

Nadměrný stres může vést k mnoha tělesných příznaků . Některé z nejzávažnějších příznaků mohou zahrnovat bolest na hrudi , rychlý tep , vysoký krevní tlak a migrény .
Emocionální příznaky

Těžká stres může vést k různé emocionální symptomů . Běžné emocionální příznaky mohou zahrnovat neklid, podrážděnost , deprese a úzkosti . Úzkost může způsobit, že se bolest na hrudi a vzdychat .
Úvahy

Stres může být řízen , aniž by se uchylovat k nezdravé užívání drog nebo alkoholu . Strávit nějaký čas spojení se starými přáteli nebo plánujete rodinnou večeři . To vám pomůže vybudovat krásný podpůrnou síť přátel a rodiny .
Prevence /Solution

učení způsoby, jak zvládat stres , je důležité, aby vaše celkové zdraví . Znát své vlastní limity a kdy říci ne . To vám pomůže vyhnout se příliš mnoho najednou . Za pár minut relaxace každý den může pomoci zmírnit stres . Udělejte si dlouhou horkou koupel nebo strávit 20 minut poslechu vaší oblíbené hudby . Převzít kontrolu nad stresem před tím, než vás začne ovládat .