Relaxační Tipy pro děti

Podle Mental Health věcech , pokud vaše dítě je hyperaktivní , nebo ve stresu , spíše než křičel na něj , nebo nadávat mu , zkuste použítněkolik relaxačních cvičení, pomůže vaše dítě uklidnit . Každé dítě může mít prospěch z relaxačních technik , které vám pomohou hi Tom vítr se na konci dne . Dýchací cvičení

Duševní zdraví záležitostech doporučuje vyzkoušet výuku vaše dítě několik jednoduchých dechová cvičení ,snadný způsob, jak uklidnit nikoho . Už vaše dítě se nadechla nosem , pomalu . Pak si ji vydechovat ústy . Už ji opakovat podle potřeby . Navíc , radí vaše dítě používat tuto techniku ​​, když cítíte vztek nebo rozrušení .
Teplá lázeň

jednoduchý způsob, jak pomoci vašemu dítěti relaxovat , psychicky i fyzicky , je čerpat teplou koupel . Duševní zdraví věcech poznámky, které přidáním soli nebo bubliny mohou zvýšit relaxaci zkušeností pro vaše dítě . Pokud nemáte vanu ,teplá sprcha by také stačit .
Story Time

Mommyland navrhuje zavedení noční dobu příběh jako způsob, jak uklidnit Vaše dítě se na konci dne . Zaměření na příběhu umožní, aby vaše dítě , aby se jeho mysl od jakýchkoliv otázek nebo přetrvávajícím napětím na den . Jako přidaný bonus , aby vaše dítě vybrat ten příběh každý večer .
Walking

Duševní zdraví záleží také radí , že vaše dítě chodit na krátké procházky , když zdůraznil . To vám pomůže spálit více energie , zatímco ho také uklidňující se opakující pohyb jedné nohy před druhou .