Vztah mezi stresem a depresí

Každý, kdo se snaží o dobré duševní zdraví . Nicméně , život má vrcholy , údolí a změny, kteréproces stárnutí pokračuje . To může způsobit stres . Deprese může objevit, pokud stres přetrvává po dlouhou dobu . Dobré duševní zdraví dovolená

Podle HelpGuide.org , cvičí dobré duševní zdraví znamená být pod kontrolou své emoce , nálady a psychické wellness . To také znamená, že budování a upevňování vztahů s lidmi a žít vyrovnaný život .
Definice stresu

Hormonální Nadace definuje stres jako fyzické , emoce , nebo psychologickému nátlaku nebo napětí .
dlouhodobý stres

Dlouhodobý stres je také nazýván chronický stres podle hormon Foundation . Chronický stres produkuje vysoké hladiny kortizolu a adrenalinu hormony do krevního oběhu . Tělo není schopno kompenzovat zvýšení přílivu těchto hormonů a zdravotních problémů , jako jsou deprese může dojít .
Běžné typy chronických zdůrazňuje

časopise Journal of American Medical Association uvádí běžné typy chronických napětí jako změny v životním stylu , jako je například stávápéče -operátor pro stárnoucí rodiče nebo sledování akademických cílů , zatímco při výchově dětí . Zvýšení pracovních povinností ,změna turné hodin služby byla stanovena- off nebo ukončena jsou jiné příklady chronické napětí .
Stres varovné signály

American psychologická asociace uvádí, dlouhotrvající stres bude mít za následek příznaky, jako jsou bolesti hlavy , bolesti břicha , únava a úzkost .
Prevence /Solution

Education Institute Pacient naznačuje, nástroje prevence stresu na zahrnuje plánování významných životních událostí , ne overextending závazky , cvičení a mají výživnou stravu . Jejich nástroje pro zvládání stresu patří pozitivní myšlení , využití relaxační techniky , a hledá odbornou pomoc v případě potřeby .