Proč je stres dobrý sluha, ale špatný pán?
Dobrý služebník- Stres vás může motivovat k akci a čelit výzvám.
- Může vám pomoci soustředit se a soustředit se na úkoly, které vyžadují vaši pozornost.
- Může dokonce zvýšit vaši kreativitu a dovednosti při řešení problémů.
Špatný mistr
Když se stres stane chronickým a ohromujícím, může způsobit zkázu na vašem fyzickém a duševním zdraví.
- Stres může vést k řadě zdravotních problémů, včetně bolestí hlavy, žaludečních problémů, poruch spánku a dokonce i srdečních chorob a mrtvice.
- Neustálé starosti mohou také přispívat k úzkosti a depresi, takže je obtížné efektivně fungovat.
- Může narušit vaši schopnost činit správná rozhodnutí a negativně ovlivnit váš osobní a profesní život.
- Stres může také vést k nezdravému chování, jako je kouření, pití nebo přejídání, což dále zhoršuje jeho negativní účinky.
