Příznaky stresu u žen

Ženy často žonglovat kariéru , mateřství a finanční odpovědnosti . Postupem času , mohou být tyto úkoly vést ke stresu . Určité zkušenosti také zvýšit naši hladinu stresu , jako je například úmrtí v rodině, rozvod nebo finanční potíže . Dokonce išťastný čas, jako ženit nebo těhotenství může být stresující . Je důležité rozpoznat příznaky stresu brzy a podniknout kroky ke snížení stresu , aby se zabránilo poškození stres může udělat pro své tělo . Časné příznaky

Zpočátku se můžete cítit své srdce závodění a vaše dechová frekvence zvyšuje jako bezprostřední reakce na stresující situaci . Pokudstres situace pokračuje , vaše tělo začne vykazovat jiné známky stresu . Některé časné příznaky stresu jsou bolesti hlavy , poruchy spánku a koncentrace problémy , žaludeční nevolnost a deprese . Tyto časné příznaky stresu jsou vaše tělo je způsob, jak říct , že máte zpomalit a relaxovat .
Duševní účinky

Pro mnoho žen , stres může vést k určitým duševními poruchami . Deprese může dojít, pokud máte chronický stres nebo neschopnost vyrovnat se se stresem . Spolu s depresí , úzkosti a podrážděnosti jsou obvykle spojeny s krátkodobých i dlouhodobý stres . Dokonce i nespavost může být způsobena tím, chronický stres a může vést k větší úzkosti a více stresu .

Účinky na tělo

Stres způsobuje zvýšení napětí, které může vést k bolesti hlavy , bolesti kloubů a svalů . Ženy mají tendenci držet napětí ve svalech jejich horní části zad a krku . Váš zažívací systém také může být silně ovlivněn stresem , což vede k průjmu , křeče a přibývání na váze nebo ztráta . Některé účinky na vaše tělo může snížit zájem o sex , zvyšuje krevní tlak , a dělat to těžší otěhotnět .
Ostatní efekty

reakce Vašeho organismu na stres je uvolnit hormony adrenalin a kortizol pomoci připravit se reagovat na situaci . Tyto hormony mohou způsobit okamžité fyzické účinky, ale mohou také vyvolat dlouhodobé nepříznivé účinky . Podkladové podmínky mohou být zhoršen chronického stresu a uvolnění těchto hormonů v průběhu času . Onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby mohou být negativně ovlivněny stresem .
Léčba

Léčba se může lišit v závislosti na míře stresu je ovlivněna svůj život . Pokud jste právě potřebujete pomoc s den - to-denní stres , mohou změny životního stylu snížit její negativní dopady . Zkuste relaxační tím, že dělá něco, co máte rádi . Jíst správně a dostat každodenní cvičení . U chronického stresu , může Vám lékař předepsat léky na zmírnění příznaků stresu jako první , jako je úzkost a deprese , a může doporučit, kognitivní terapie , která vám pomůže naučit se vypořádat se stresem správně.