Proč hyperventalujete, když se zlobíte?

Když se rozčílíte nebo zažijete intenzivní emoce, vaše tělo přejde do režimu „bojuj nebo uteč“, což je přirozená reakce na nebezpečí, která spouští různé fyzické a duševní změny, aby vás připravila na vnímanou hrozbu. Hyperventilace je jednou z těchto reakcí. Zde je důvod, proč k tomu dochází:

1. Zvýšený adrenalin: Když se naštvete, vaše tělo uvolňuje adrenalin (také známý jako epinefrin), hormon, který hraje klíčovou roli v reakci na boj nebo útěk. Adrenalin způsobuje mimo jiné zvýšení srdeční frekvence a dýchání.

2. Zrychlené dýchání: Uvolnění adrenalinu vede ke zvýšení dechové frekvence, což způsobí, že dýcháte rychleji a mělce. Toto rychlé dýchání je známé jako hyperventilace.

3. Hladiny kyslíku v krvi: Hyperventilace může vést ke snížení hladiny oxidu uhličitého (CO2) ve vašem krevním řečišti. Normálně CO2 působí jako regulátor dýchání a nízké hladiny CO2 mohou dále stimulovat vaše dýchací centrum v mozku, díky čemuž budete dýchat ještě rychleji.

4. Změny pH krve: Rychlé dýchání během hyperventilace může změnit rovnováhu pH ve vaší krvi a učinit ji zásaditější (vyšší pH). Tato nerovnováha pH může přispívat k pocitům úzkosti, závratím a točení hlavy.

5. Snížená spotřeba kyslíku: Navzdory rychlému dýchání nemusí mělké dechy spojené s hyperventilací účinně naplnit vaše plíce kyslíkem. To může vést k pocitům dušnosti nebo dušení.

Je důležité si uvědomit, že zatímco hyperventilace je běžnou reakcí na hněv, někdy může být příznakem základního zdravotního stavu, jako je úzkostná porucha nebo dýchací potíže. Pokud pociťujete častou nebo závažnou hyperventilaci, je vhodné konzultovat s odborníkem zdravotní péči o posouzení a vhodnou léčbu.