Emocionální příznaky stresu

Každý se musí vypořádat se stresem z času na čas : život není vždy snadné a tlaky práci a vztahů může vést k nadměrné množství frustrace a úzkosti . Stres je reakce našeho organismu na tyto tlaky :instinktivní " boj nebo útěk " odpověď, která nám umožňuje reagovat na nebezpečí . V malých množstvích , může to zvýšit naši produktivitu , ale dlouhé období stresu může ovlivnit naši fyzickou a emocionální zdraví . Mentální příznaky stresu může být často ještě horší než fyzické příznaky . Podrážděnost

Stres má hluboký vliv na náladu . Máme tendenci být nevrlý a podrážděný , nebo se zapojit do negativního myšlení mnohem častěji , než bychom normálně .
Výbuchy

jde ruku v ruce s podrážděností jevzor emocionální výbuchy --- zlobit , nebo plakat nad poměrně drobných incidentů .

Koncentrace

stres je obtížné soustředit se na konkrétní úkoly . To se stává těžší rozhodování , a když budeme dělat , oni jsou často plná úzkosti .
Beznaděj

úzkost vytvořen stresu nás může zanechat pocit, ohromen , s pocit, že neexistují žádné schůdné řešení našich problémů .
neklid

Stres je často doprovázen hlubokým neklidem a neschopností udržet i nadále .