Příčiny stresu u dospívajících

Pochopení toho, co je stres a co to může udělat, jevelmi cennou životní lekci . Teenageři jsou zvláště zranitelné vůči stresu , protože jim chybí zkušenosti a často není vidět celý obraz . Co je menší dospělému může být často zásadní důsledek pro dospívající . Úzkost , odstoupení od smlouvy , agresivita a zneužívání drog jsou často účinky stresu v životě teenagera . Stres definované

Stres je tělo způsob, jak reagovat na události . Nervový systém a některé hormony jsou aktivovány . Dýchání , srdeční frekvence , krevní tlak a metabolismus zrychlí . Tento stres odpověď , když to nedokáže vypnout , může způsobit problémy : .Imunitní systém může oslabit , asmysl pro pocit zcela opotřebované nebo byl přemožen může dojít
Způsobuje

Školní nároky a velká očekávání jsou hlavními stresory . Být overscheduled v mimoškolní činnosti je jiný . Problémy s přáteli nebo rozchodu s přítelem může být katastrofální . Finanční situace rodiny se může měnit k horšímu . Rozvod , nemoc nebo smrt člena rodiny jsou další faktory, které mohou proměnit svět Teen je vzhůru nohama .
Řešení /Prevence

jíst pravidelně , spíše než na běh pomáhá . Vyhnout se přebytek kofeinu je dobrá . Cvičební program jeurčitý stres buster . Jen naučit se zhluboka nadechl pomáhámozek myslet jasněji . Pozitivní self- talk je dobrá . Asertivita trénink může pomocidospívající naučit se slušně říct, co potřebuje říct . S koníčkem jeskvělý způsob, jak si odpočinout .
Úvahy

Zvažte překážky a měnit jako normální součást života . Budovat silné vztahy uvnitř i vně rodiny ; Tyto vztahy mohou býtbezpečnostní síť v případě potřeby . Věřte v sebe a mluvit pozitivně o svých snahách na sebe . Konečně , požádat o pomoc , když ji potřebujete
Rodiče

dospívající nemusí nutně chtít , abyste přijít s řešením jejich problému - .Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je poslouchat . Nepoužívejte minimalizovat to, co se potýkají s . Pamatujte si, že pro ně je velký , takže jen poslouchat . Budou v cestě , abyste věděli, co potřebují od vás .