Varovné příznaky stresu

Stres ječastým problémem , kterému čelí miliony lidí po celém světě . Některé běžné příčiny stresu patří problémy v osobních vztazích , finanční problémy , pracovní tlak a neočekávané změny okolností . Vysoká hladina stresu může způsobit vysoký krevní tlak a zvýšené riziko cévní mozkové příhody nebo onemocnění srdce , a budete stárnout rychleji . V boji proti stresu , je nejprve důležité si uvědomit jeho příznaky. Neschopnost se soustředit

Jedním z hlavních konečných výsledcích stresu jetendence starat příliš . Můžete vyvinout iracionální strach z událostí, jako jsou přírodní katastrofy , nebo můžete strávit spoustu času starostí o negativních věcech, které mají jen vzdálenou možnost někdy dochází . To může ovlivnit vaši schopnost soustředit se na úkoly po ruce , a můžete chytit sami dělat více chyb . Můžete také obtížné učinit rozhodnutí a mají problém se zapamatováním věcí .
Nervového chování

Stres může způsobit frustraci a můžete najít sami schopni uklidnit nebo sedět stále . Můžete také najít sami kousání nehtů , broušení zubů , nervózně přecházel nebo příliš mluvit . Stres také dělá vaše srdce bít rychleji a zvyšuje rychlost dýchání .
Náladovost

Stres způsobuje mnoho problémů, na emocionální úrovni. Můžete se cítit osamělý a izolovaný . Můžete také ztratit nervy častěji a ocitnete štěkat nebo křičet na ostatní .
Klipart změna chuti k jídlu

Stres může jíst více nebo méně , než je obvyklé . To může vést ke zdravotním problémům v důsledku nízké hmotnosti , nebo to může vést k obezitě .
Klipart Změna ve Spící Pattern

Pokud zjistíte, že ospalý a unavený po celou dobu , může to být z důvodu stresu . Naopak , pokud jste na hraně po celou dobu a nemůže k odpočinku , by mohlobýt příčinou stresu .
Fyzické nepohodlí

Stres může způsobit fyzické problémy, jako je dušnost dech , bolesti svalů a bolesti těla . To může také způsobit zažívací problémy, jako je průjem . Je možné, aby se cítíte špatně a špatně . To může také způsobit svalové křeče . Dlouhodobý stres může způsobit kožní problémy , jako jsou vyrážky a může dokonce přispět k onemocnění, jako jsou ekzémy .
Bolest na hrudi

Vysoká hladina stresu může způsobit bolest na hrudi , které mohou býtpříznakem něčeho vážnějšího , jako je srdeční infarkt . Stres může také způsobit bolest v krku , zad a ramen .
Pocení

Dalším častým příznakem stresu je pocení , i když jste fyzicky aktivní . Je-li vaše ruce a nohy začít nachlazení a zjistíte, zadržet dech , může to být z důvodu stresu .
Slabý imunitní systém

Stres může mít vliv na imunitní systém , takže jste náchylnější k infekci . Můžete najít sami chytat nachlazení nebo chřipku častěji . Můžete také získat další bolesti hlavy kvůli stresu .