Jak pomoci někomu, kdo přes Quarterlife krize

The termínu , " quarterlife krize " byl vytvořen v roce 1997 Abby Wilner . Podobně jako krize středního věku ,čtvrtina životní krize postihuje dvacet -něco , když narazí život po škole askutečný svět nechává pocit, ojedinělých, nespokojený , a prohrál . Vnitřní a vnější očekávání o tom, kdo by měl být a co by měli dělat se svým životem vede k úzkosti , deprese a dalších onemocnění jako výsledek . Pokyny dovolená 1 se

Be. Většina lidí trpí quarterlife krize cítí izolovaný , odpojen , a ohromen . Být přítomen a ochotni naslouchat bez rozsudku jenejvětší dárek, který můžete dát.
2

Reach out . Existuje spousta zdrojů , které můžete použít , aby vzdělávat sami na quarterlife krizi a sdílet s přáteli nebo milenec . To vám pomůže vědět, co dělat ( a co ne ) pomoci .
3

Připojte je do současnosti . Mluvit s dvacet - něco utrpení z quarterlife krize může být jako mluvit do ) cihlové zdi , nebo b) Jack Russell teriér na rychlosti . Likvidaci tak pevně vytáhne ven z okamžiku a zvyšuje jejich úzkost . Opatrně , aby rozhovor zpět do kladných , témata současné momentů. Pokud si nejste jisti , sáhněte po smyslovém . Mraky ,západ slunce ,vůně čerstvě posečené trávy , skvělá káva , děti se smíchem , všechny tyto věci vám někdo v quarterlife krize zaměřit své myšlenky .
4

ji Připomeňte často , aby jít dokonalosti . Má hrozný případ " na shoulds " a cítí ztracený , ale rozhodl se to dát najevo . Očekávání rodičů , vrstevníků a společnosti, dává jí pocit, že musí být perfektní pro dosažení životních cílů jí stanovených dosáhnout před tím, než opustil střední školu . Jestli je na " negativity Bender , " mít odvahu to říci . Často se stává, že stačí" Hele , přestaň být na sebe tak tvrdý . Vedeš si dobře , " přivést je zpátky do stáze .
5

Buď podporují , aniž by byl dotěrný . Klíčem k pomoci někoho je soucit a trpělivost . Uvědomte si, že nemůžete změnit nikoho , ale může ovlivnit všem kolem sebe k lepšímu nebo horšímu . Jít příkladem . Nejlepším řešením je , aby se jeho osobní pep rally , ne jeho drill seržant .
6

najít odbornou pomoc . My všichni potřebujeme trochu zvláštní pomoc někdy , a to může být jen její čas . Nestranný třetí strana s profesní přípravy je obvyklenejlepší odpověď na pomoci někoho vyrovnat se s krizí .
7

Bod ho správným směrem . Zeptejte se ho, jestli by chtěl zkontrolovat do quarterlife krizových zdrojů . Pokud s tím souhlasí , volat kolem a dívat se na podpůrných skupin a poradců , nebo se podívejte na webu virtuální QLC komunity a blogy . Sdílet to, co jste našli . Pokud to neudělá nic na první pohled , nech to být . Připomeňte mu během několika týdnů , a v případě, že je stále zdráhají vyhledat pomoc , vraťte se ke kroku jedna .