Signs &Příznaky nadměrný stres ovlivňuje

Nadměrný stres nejen kvalitu života , ale může představovat vážné dlouhodobé zdravotní rizika . Každý zažije nějaký stres z času na čas , ale trvalé nebo nadměrný stres , musí být vystřídán , nebo zmírnil , aby nedošlo k fyzickému poškození , jako jsou srdeční potíže , nadledvin únava nebo vředy . Je důležité pochopit příznaky nadměrného stresu , takže můžete vědět, kdy to může být čas začít plán stres - redukce . Bušení srdce

bušení srdce může být pocit, jako vlající části srdečního svalu , nebo pocit, žesrdce poskočilo . Při stresu je velmi vysoká , můženervový systém způsobit, že srdce zahlcen , a proto může dojít k bušení srdce .
Nespavost

Nedostatek spánku , nebo nespavost , často doprovází dlouhé záchvaty stresu a úzkosti . Když stres je nadměrný , to může být těžké uklidnit mysl natoliktělo usnout . Postupem času , nedostatek spánku může způsobit psychické obtíže , jako jsou deprese a halucinace .
Svalů

Stres může způsobit, že svaly v těle , aby napětí nahoru . V průběhu času , může to konstantní napínání svalové tkáně způsobují bolesti , a může vést k únavě .
Bolesti žaludku

Nadměrný stres může způsobit kyseliny v žaludku stát se rozrušený , který může být pocit, jako žaludeční nevolnost nebo bolesti břicha . Je-li stres zažil za dlouhou dobu , nebo když stres je intenzivní , může tyto bolesti břicha vede k žaludku nebo dvanácterníku vředy .
Nemoc

Stres , kdy utrpěl po delší dobu , může oslabit přirozené imunity organismu . Pokud jeimunitní systém oslaben , je snazší zachytit onemocnění , jako je chřipka nebo nachlazení .