Odkud pochází stres?

Stres může pocházet z různých zdrojů, včetně:Environmentálních stresorů :Toto jsou vnější faktory, které mohou způsobit stres, jako například:

- Pracovní termíny

- Finanční problémy

- Vztahové konflikty

- Hluk

- Znečištění

- Přírodní katastrofy

Vnitřní stresory :Toto jsou vnitřní faktory, které mohou přispívat ke stresu, jako například:

- Negativní sebemluva

- Perfekcionismus

- Úzkost

- Deprese

- Nedostatek spánku

- Špatná výživa

Hlavní životní události :Jedná se o významné životní změny, které mohou být stresující, jako například:

- Manželství

- Rozvod

- Mít děti

- Stěhování

- Ztráta zaměstnání

- Odchod do důchodu

- Smrt milovaného člověka

Někteří lidé mohou být na stres citlivější než jiní. Genetika a osobnostní rysy mohou hrát roli v tom, jak člověk reaguje na stresové situace.