Může být stresová reakce spuštěna nebezpečnou situací, kterou si jen představíte?

Ano, stresová reakce může být spuštěna nebezpečnou situací, kterou si jen představíte. Mozek totiž nerozlišuje skutečné a domnělé hrozby. Když si představíme nebezpečnou situaci, náš mozek produkuje stejné hormony a neurotransmitery, jako bychom byli ve skutečnosti v nebezpečí. To může vést k řadě fyzických a psychických změn, včetně:

* Zvýšená srdeční frekvence

* Zvýšený krevní tlak

* Zvýšené svalové napětí

* Rychlé dýchání

* Pocení

* Rozšířené zorničky

* Zvýšené smysly

* Zvýšená bdělost

* Potíže se soustředěním

* Úzkost

*Strach

* Panika

V některých případech může představa nebezpečné situace vyvolat dokonce plnohodnotný záchvat paniky.

Stresová reakce je přirozenou reakcí na nebezpečí. Je navržen tak, aby nám pomohl chránit se před poškozením. Pokud je však stresová reakce spuštěna domnělými hrozbami, může to být kontraproduktivní. Může v nás vyvolávat pocit úzkosti a strachu a může narušovat naši schopnost normálně fungovat.

Pokud zjistíte, že zažíváte příznaky stresu, když si představujete nebezpečné situace, je důležité promluvit si s odborníkem na duševní zdraví. Mohou vám pomoci naučit se zvládat stresovou reakci a vyrovnat se s úzkostí.