Proč mám neustálé nutkání ublížit si?
- Problémy s duševním zdravím: Sebepoškozování je běžným příznakem řady problémů duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a hraniční porucha osobnosti.
- Trauma: Lidé, kteří zažili trauma, jako je zneužívání nebo zanedbávání, se častěji zapojují do sebepoškozování. Může to být způsob, jak se vyrovnat s emocionální bolestí traumatu nebo způsob, jak ji vyjádřit.
- Nízké sebevědomí: Lidé s nízkým sebevědomím se často cítí bezcenní nebo nemilovaní. Sebepoškozování může být způsob, jak se snažit něco cítit, nebo způsob, jak se potrestat za negativní pocity vůči sobě.
- Emocionální otupělost: Někteří lidé se zapojují do sebepoškozování jako způsob, jak otupit své emoce. Může to být proto, že se cítí přemoženi negativními emocemi a nevědí, jak se s nimi vypořádat.
Pokud pociťujete nutkání ublížit si, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Odborník na duševní zdraví vám může pomoci pochopit důvody vašeho sebepoškozování a vyvinout mechanismy zvládání, které vám pomohou přestat si ubližovat.
