Co byste měli dělat, když se váš emocionálně a verbálně násilný manžel vrátí domů naštvaný, protože ho napadl jeho syn, chce útěchu, ale nikdy nenabízí útěchu?
-Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
Krok 2:Vyhledejte podporu a pohodlí.
Obraťte se na důvěryhodného přítele, člena rodiny, poradce nebo horkou linku pro domácí násilí s žádostí o emocionální podporu.
Krok 3:Vytvořte fyzické a emocionální hranice.
- Stanovte si jasné hranice, abyste se chránili emocionálně i fyzicky. Můžete se například rozhodnout nezapojovat se do konverzací, když je naštvaný nebo agresivní.
Krok 4:Zdokumentujte zkušenosti a zneužití (volitelné)
-Můžete se rozhodnout zaznamenávat incidenty pro budoucí použití. Tato dokumentace může být užitečná, pokud uvažujete o zapojení úřadů nebo právních záležitostí
Krok 5:Zvažte možnosti duševní pohody a bezpečnosti
-Život v prostředí s konzistentním verbálním/emocionálním zneužíváním může ovlivnit vaše zdraví, zvažte podpůrné mechanismy včetně služeb duševního zdraví, přístřešků
a právní pomoc podle potřeby pro vaši vlastní ochranu
**Mějte na paměti, Vaše bezpečnost a zdraví je nejvyšší prioritou,
Pokud čelíte zneužívání, vyhledejte pomoc a zvažte rozhodování a změny, abyste se ochránili
