Škodlivé účinky kofeinu

Kofein stimuluje centrální imunitní systém , probuzení vás a zvýšit svou ostražitost . Nicméně , kofein také nevěstí nic škodlivé účinky . Tyto účinky se liší podle pohlaví , věku , tělesné hmotnosti a zdravotního stavu .
Soda je oblíbeným zdrojem kofeinu .
srdce Efekty

Kofein zvyšuje krevní tlak a provést srdce čerpadlo těžší . V důsledku toho může kofein vést k nepravidelné bušení srdce . Alkohol sloučeniny těchto účinků .
Trávicí problémy

Kofein může způsobit nevolnost a jiné zažívací potíže . To také stimuluje termogenezi , což vytváří pocit pálení v žaludku .
Podrážděnost

Podrážděnost je častopříčinou kofeinu dalších vlivů , jako jsou bolesti hlavy , úzkost , neklid , nervozita a nespavost .
Dehydratace

Kofein jediuretikum , což znamená, že se zvyšuje množství moči vylučovat . V důsledku toho může kofein vést k dehydrataci , pokud nechcete pít dostatek tekutin .
Expert Insight

Mayo Clinic doporučuje kofeinu hranici 500 do 600 mg za den . Kromě kávy , čaje a limonády , kofein se vyskytuje v některých cukrovinek a Over-The- čítač léky .