Jak používat Patch &Gum přestat kouřit

Odvykání kouření může býtnejlepší rozhodnutí, které kdy dělat . Kouření způsobuje rakovinu plic a další závažné zdravotní stavy . Nicméně, pokud jste závislí na nikotinu , by mohlo přestat kouřit je velmi obtížné . Vaše tělo si vybudovala závislost , a budete mít pocit , že je téměř nemožné přestat . Naštěstí , nemusíte to dělat sám . Používejte nikotinové náplasti a žvýkačky , které vám pomohou zastavit zvyk . Můžete dokonce použít i na opravy a žvýkačky ve stejnou dobu . Věci, které budete potřebovat klipart nikotin opravu
Nikotinové žvýkačky
Zobrazit další instrukce
nikotin opravu
1

Otevřete obal a vyjměte ochranný kryt . Ujistěte se, nedotýkejte se lepivé části náplasti .
2

Aplikujte náplast na čistou, suchou , vlasy bez plochy kůže na horní části těla . Typickými oblastmi jsou břicho , horní část paže nebo stranu . Ujistěte se, že se nevztahují na opravu do oblasti, která je spálil nebo snížit .
3

Tlačte náplast pevně na pokožku dlaní ruky po dobu 10 sekund . Tím bude zajištěno,patch je bezpečný .
4

si umyjte ruce . Pokud máte nikotinu na ruce , může se šířit do jiných částí těla a způsobit podráždění .
5

nosit náplast na dobu uvedenou na obalu . Většina skvrny mohou být nošeny dobu 16 až 24 hodin.
6

Použít další náplast na jinou část kůže. Můžete jej použít k původnímu prostoru po týdnu .
Nikotinové žvýkačky
7

Umístěte žvýkačku v ústech a pomalu žvýkat to 12 až 15 krát . Můžete si všimnout, brnění , což znamená, že nikotin je propuštěn .
8

zastavit žvýkání a umístěte žvýkačku mezi kontrolou a dásní .
9

Nechte žvýkačku ve vaší kontrolou , dokudbrnění snižuje . Chcete-li uvolnit více nikotinu , žvýkat žvýkačku znovu , a pak jej vložte zpět mezi kontrolou a dásní .
10

Opakujte tento cyklus , dokudbrnění odezní . Obecně platí, že většina lidí žvýkat 10 až 12 kusů žvýkaček za den během prvního měsíce . Lékaři doporučují, aby si žvýkat ne více než 30 kusů žvýkaček za den .