Nejlepší způsob, jak získat kolena ohybu Opět po náhradě kolenního

Obnova z kolenního kloubu začíná , když jste ještě v nemocnici . Fyzikální terapie začíná proces , jak se vaše ohybu kolena znovu a správně funguje . Fyzické cvičení terapeuti učí vás v nemocnici stane každodenní činnost pro vás , dokud můžete chodit normálně znovu . Chůze

zdravotnický personál bude podporovat vás chodit téměř okamžitě po operaci . Váš fyzioterapeut nebo zdravotní sestra vám pomůže při uvedení tolik váhy , jak je to možné na kolena . Dát pouze pohodlné tlak na kolena , zatímco stále ještě zotavuje z postupu .

Walking může vyžadovat berle nebo chodítko po dobu několika týdnů po zákroku . Tato zařízení umožňují , aby se některé z hmotnosti z vašeho kolena , zatímco jí stále zotavuje .

Chůze pomůže dostat vaše ohybu kolena správně a přijímat více a více své hmotnosti , jak si obnovit .

Rozsah pohybu cvičení

rozsah pohybu cvičení, můžete začít v den vaší ordinaci nebo den po . Tato cvičení se skládají z ohýbání a rovnání kolena , zatímco ještě v nemocniční posteli . Váš fyzioterapeut vám také pomůže koleno , když sedíte na konci svého nemocničního lůžka --- další sortiment -of - pohybu cvičení .

Cvičení budete dělat po vašem náhradě kolenního kloubu pomůže vaše zotavení . Pomocí cvičení , které zvyšují sílu čtyřhlavého svalu a podkolenní šlacha svaly na podporu koleno . Tyto svaly tvoří nedílnou součást úplného fungování nového kolena .

University of Delaware Studie dospěla k závěru , že silový trénink cvičení hrají důležitou roli v oživení kolena a léčení kolena jemně může skutečně brání úplné uzdravení . Začněte svůj silový trénink cvičení asi tři nebo čtyři týdny po náhradě kolenního kloubu .
Omezení

Silový trénink může vést k úplné uzdravení vašeho kolena . Můžete chodit na pár hodin v době , ale může mít těžký čas s jogging nebo běh . Zapojit se do cvičení , že zmírnění tlaku na kolena , jako je koupání a vodní cvičení , zatímco zotavuje z náhrady kolenního kloubu .

Nezapojujte se do velmi náročných sportovních a některé kontaktní sporty po vašem náhradě kolenního kloubu . Sporty jako basketbal , tenis a fotbal řešit , může dojít k poškození nové koleno . Diskutovat své omezení se se svým lékařem , aby nedošlo k další zranění kolena . Práce s fyzioterapeutem , aby posílily svaly na nohou na podporu svého náhradě kolenního kloubu .