Jak se dostat z ACL chirurgie

Je zapotřebí, aby plně zotavit z ACL operace šest měsíců déle . Roztrhaný předního zkříženého vazu ( ACL ) jezranění kolena , které se často vyskytuje při běhu , skákání a hraní kontaktní sport, jako například fotbal nebo hokej . Chirurgie je často potřeba opravit ACL na někoho, kdo chce pokračovat v high - intenzity aktivit . Během operace ,ACL je nahrazen štěpu z mrtvoly nebo pacienta nohy . Proces zotavení po operaci ACL je obtížnější s druhou metodou , protožedruhý řez je veden k získání náhradního šlachu . Pokyny dovolená 1

Udržujte konstantní led na kolena během několika prvních dnů po operaci výrazně snížit otok a bolest . Možná budete chtít koupit elektrický chladicí zařízení, které umožňuje průběžně led koleno , a to i během noci . Tyto přístroje vypadají jako malý chladič , který naplní ledem a vodou několikrátdenně . Manžeta je připoután na kolena a se připojí k chladiči s hadicí .
2

položit s nohou zvýšené během prvního týdne . Stack polštáře a deky pod nohy zvýšit ji nad svým srdcem .
3

Vezměte si lék proti bolesti a protizánětlivý lék , jak je předepsáno v ortopedem . To vám pomůže vstát a pohybovat se . Budete se brát over-the -counter protizánětlivý lék delší dobu .
4

Začněte cvičení obnovit rozsah pohybu , jakmile je to možné . Lékař chtít , abyste začít to co nejdříve následující den po operaci , i když je to bolestivé . Zatlačte na stehně pro pomalé počítání do 15. narovnat nohu . Dále ohněte kolena a vytáhněte stehna směrem k sobě pro pomalé počtu do 15 let. V ideálním případě , uvidíte zlepšení v rozsahu kolena v pohybu během prvního týdne .
5

Dejte váhu noha při chůzi , jakmile je to možné , nebo podle pokynů svého lékaře . Budete mít plnou dlahu při chůzi , která uzamkne nohu v přímé poloze . Nadále používat berle udržet rovnováhu .
6

Odstraňte obvazy podle pokynů lékaře . Mějte místě řezu v suchu při koupání .
7

Přejít na navazujících událostí . Lékař může odstranit stehy nebo svorky , stejně jako upravit dlahu , takže máte větší rozsah pohybu .
8

Zúčastněte fyzikální terapie týdně na pomoc vaše koleno zotavit se z ACL operaci . I když je to bolestivé , bude fyzikální terapie pomůže posílit koleno a zvýšit rozsah pohybu .
9

obnovit normální činnost a vrátit se do práce , když máte dostatečné mobility . Budete mít plnou dlahu , který je připoután na více než vaše kalhoty nohou , po dobu nejméně několik týdnů .
10

Očekávat, že to trvat nejméně šest měsíců , aby plně zotavit z ACL operace , než budete moci návrat k přehrávání konkurenční sporty . Můžete mít pocit, jakokoleno se uzdravil 100 procent před tím, než má . Nová vaz musí růst do kosti , než je bezpečné vrátit se do intenzivní fyzické aktivitě , a neexistuje žádný způsob, jak tento proces uspěchat .