Jak vážit si života

Pokud stres a starosti a spěch jste pocit únavy , deprese a smutek, nejste sami . V těchto více než naplánované době , se někdy zdá , že to bude trvat život ohrožující události , aby vám mimo merry - go-round a zpět na místo, kde si můžete opravdu ocenit život . Není třeba čekat na bomby k poklesu . Můžete začít oceňovat život právě teď , když se tyto kroky . Návod dovolená 1

Napište v časopise o tom, co jsi vděčný. Seznam nejméně pět věcí, které máte pocit vděčnosti za každý den . Některé dny může představovat více boje než ostatní ; ale tam je vždy něco, co ocení , ať už je tostřechu nad hlavou , nebokrásný východ slunce .
2

Smějte se každý den . Smějte se nakomediální asměšné . Smějte se na banální vtipy vaše dítě , nebo jak sepes pořád honí svůj ocas . Trávím čas s lidmi , kteří se rádi smějí a zjistíte , že smích je nakažlivý . A to jen dobrý pocit !
3

trávit čas s dětmi . Ať už hraje s dva-rok- stará neteř nebo sledovat děti hrají v parku , jste povinni se dozvědět něco o tom, užívat si života -pole , ve kterém děti jsou odborníci . Proč se budete muset starat o zapůsobit ostatní, kdyžprostý akt hraní v písku je tak dobrý ?
4

Myslete pozitivně , aby se rozdíl . Začínatden s negativním myšlením barvami celý den . Můžete očekávat, a dostat to nejhorší . Ale znovu zaměřte myšlení s pozitivním myšlení , a budete překvapeni, o kolik lépe je život .
5

Všimněte si, že zázrak přírody . Ať už sledujete duhu nebo poslouchat dešti , budete vžít do pozice zažítzázrak vobyčejný . Projděte se kolem bloku a dýchat čerstvý vzduch , aby své starosti v perspektivě.
6

Zpomal . Se všemi důkazy o opaku , život nenízávod . Udělejte si čas každý den zpomalit a vůně růže , obrazně i doslova . Jezte dost pomalu vychutnávat každé sousto . Zastavit a poslouchat písně v rádiu , místo nechat to jít jako pozadí . Zpomalení svůj život vám dává čas na to ocenit .
7

pomoci ostatním . Pomáháme někdo opravdu vyrazí řetězovou reakci dobrý pocit . Viz účinky prostý akt pomoci , a vy si uvědomíte , že jste opravdu dělat rozdíl ve světě .