Jak zvýšit Zaostřeno
Být schopen soustředit se na úkol jenesmírně důležitá dovednost bez ohledu na své povolání . Bohužel, mnoho lidí se zdá neschopná zaměřit ani na krátkou dobu . Naštěstí , stejně jako jakékoli jiné dovednosti , zaměřit se lze naučit . Proces se skládá převážně z odstranění špatných návyků . Pokyny dovolená 1 zastavit multi-tasking . To samo o sobě zlepší vaši schopnost soustředit se . Multi- tasking zahrnuje často přesouvá psychické kontexty , něco, co studie prokázaly, lidé jsou špatné .
2
Eliminujte rozptýlení . Pokud je váš telefon je neustále jít pryč , vypněte jej . Pokud žijete s ostatními lidmi , zavřete dveře do vašeho pracovního prostoru , na znamení, že jste zaneprázdněni .
3
Udělej si svůj pracovní prostor pohodlné a přispívá k zaostření. To by mělo být při mírné teplotě , čisté a organizované .
4
schopnosti řízení času . Pokud jste neustále starat o to, co je třeba dělat , aby se od vaší schopnosti se soustředit na to, co děláte teď . Dokonce i vedeníjednoduchý seznam úkolů vám může pomoci nesmírně .
Další článek:Pozitivní a negativní interference s nápady
Předchozí článek:Jak udržet pružnost & Zaostřeno