Jak používat Akupresura v posteli

Akupresura jestará čínská forma léku používá ke stimulaci přirozené uzdravující reakce organismu . Často se používá k léčbě poruch spánku , jako je nespavost , chrápání , narkolepsie , noční můry a neklid , akupresurní děl tlakem na akupunkturní body , nebo tlakových bodů , podél těla . Věci, které budete potřebovat
prsty nebo nějaký jiný malý , přesný předmět jako je guma na tužce
Zobrazit další instrukce
použití Akupresura pro hlubokého spánku
1

Lehněte si na postel a práce na akupresurních bodů mezi vašima očima . Masáž je po dobu 1 minuty .
2

Přesunout dolů na nohy . Na horní části nohou , mezi první a druhou nohou, tam jemalý deprese . Chcete-li aplikovat tlak tady, dokud to začne bolet .
3

Představte si nohu , jak by bylo, kdyby to byly rozděleny do tří sekcí . Část jedna třetina zpět od konečků prstů na nohou odhaluje další akupresurních bodů . Bude na spodní části nohou . Stisknutím tlačítka do bodu několik minut .
4

strávit posledních pár minut na vaše uši . Toto je poslední acupoint . Masáže a třít je jemně .
Proveďte Akupresura v posteli, když máte potíže s usínáním
5

Vyhledejte rozcestí , kdezápěstí splňuje ruku . Použití palec vašeho protivníka ruční , masáž těsně pod počáteční zaniknout v zápěstí . Toto je váš první acupoint .
6

Aplikujte tlak do prostoru mezi obočím . Můžete použít prsty vašich druhé a třetí prsty . Jedná se o druhý acupoint , že potřebuje pomoc.
7

Přesun na základně lebky . Rub akupresurních bodů na zářezu na spodní části lebky , pohybující se palec ven na obou stranách směrem k vlasové .
8

vědět , zda to funguje . Tlak na správných místech akupresurních bodů způsobuje pocity brnění , citlivost, bolestivost nebo mírné nepohodlí .
9

Ujistěte se, že aplikovat správný tlak . Můžete si třít nebo masírovat stále krouživým pohybem .
10

trávit dostatek času na každé akupresurních bodů . Doporučuje se strávit asi 1 minutu na každém místě se začátečníky lisovacími ne více než 5 minut na každý bod .
11

Přečtěte si více o různých způsobech akupresury vám a vašemu dítěti pomoci tím, že navštívíte Američana Sdružení orientální medicíny ( viz níže uvedené zdroje ) .