Nadledvin Únava Přírodní léčba

nadledvin únava , spíše než pro specifické onemocnění , se vztahuje na skupinu symptomů . Nadledvin únava je považován zamírnější forma adrenální insuficience , což nastává v případě, nadledvin neprodukuje dostatek hormony . Podle Mayo Clinic , existuje dostatek důkazů pro nadledvin únavy jako přijaté stavu . Některé přírodní léčby zahrnují zdravou výživu a cvičení . Identifikace

Podle NaturalNews.com , možné příznaky adrenální únava patří sůl chutě , únava, deprese , snížené libido , neschopnost vyrovnat se se stresem , pocit slabosti a svalovou slabost .


Varování

Když se cítíte unavení , můžete zkusit tankovat sami s kofeinem a sladké občerstvení . Tento neposkytuje zdravé , dlouhodobé řešení , jak budete trpět jen z energie " havárie " v několika málo hodin .
Mylné

poslední věc, kterou můžete mít pocit , že dělá , když trpí únavou nadledvin je cvičení . Nicméně , cvičení vám může dát impuls energie - zkuste aktivit si budete moci vychutnat , jako je jóga , plavání nebo pěší turistiku
Výživa

Jezte dlouho - trvající . energie . Jezte pravidelně jídla s libové zdrojů bílkovin a komplexních sacharidů , stejně jako velkým množstvím zeleniny a ovoce; zdržet se jíst nezdravé jídlo . Vaše celkové výživa je důležitá pro podporu funkce vašich nadledvin .
Doplňky

můžete doplnit svůj jídelníček s vitamíny , zejména B komplex vitamínů a vitamínu C. Podle pro ženy pro ženy , další doplňky , které mohou být užitečné při léčbě adrenální únava patří Astragalus , sibiřský ženšen , Cordyceps (houba ) , zlatý kořen a kořen lékořice .