Alternativy k Hydrochlorot

Hydrochlorothiazid --- obyčejně známý jako hydrochlorot --- je předepsán k léčbě vysokého krevního tlaku a zadržování tekutin . Jeho hlavní funkcí je jako diuretikum , který se používá ke snížení množství vody a solitělo má . Existuje mnoho holistické a farmaceutické alternativy k hydrochlorot , ale vždy poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před změnou svého lékaře režim . Funkce

jak je diuretikum a léčbu hypertenze , hydrochlorot pomáhá zbavit tělo přebytečné tekutiny a soli díky zvýšené vylučování moči . V důsledku toho ,a to jak léčivo snižuje edém ( otok ) a pomáhá snižovat krevní tlak . Pokud se pokusíte dosáhnout stejných pozitivních účinků prostřednictvím jiných procedur , zdůraznit alternativy, které flush vaše tělo zadržované vody a sodíku .
Snižte své Salt příjem

Jeden z nejúčinnější způsob, jak přirozeně snižují krevní tlak , je snížit příjem soli . Podle Mayo Clinic , 77 procent z průměrného amerického občana stravě pochází z balených potravin , zatímco pouze 11 procent pochází z přídavku kuchyňské soli . Přečtěte si všechny popisky v hotovém balení a připravené potraviny pečlivě , všímat si jejich obsah sodíku . Pokud je to možné , vaří jídla z nuly --- to jenejlepší způsob, jak zjistit váš přesný příjem soli . Pokud trpíte vysokým krevním tlakem , zpráva z roku 2004 o Institutu medicíny národních akademií doporučuje horní limit ne více než 2,3 g sodíkudenně , a to je lepší , aby se váš denní příjem soli a pod tím .

zhubnout

Jak jsme všichni slyšeli znovu a znovu , hubnutí může pozitivně ovlivnit vaše zdraví v mnoha směrech . To může také případně odstranit vaše potřeby pro hydrochlorot , jak Váš krevní tlak může snížit se přirozeně po prolití liber . Jeden z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů, jak zhubnout , je prostřednictvím programu pěší , která se postupně zvyšuje intenzitu a vzdálenost budete chodit . Poraďte se se svým lékařem před zahájením nového cvičebního režimu , a to zejména pokud jste obézní .
Vitamíny a minerály

Zatímcozdravé , dobře zaoblené strava je zásadní pro udržení zdravé tělesné funkce , existuje několik vitamíny a minerály , které bylo prokázáno, že pomáhají snižovat krevní tlak a brání zadržování tekutin . Podle Honolulu Heart Program , jak reportoval " American Journal of Clinical Nutrition , " magnesium má hluboký vliv na snížení vysokého krevního tlaku a souvisejících rizik . Vitamin C a vápníku jsou také účinné při podpoře kardiovaskulárního zdraví a snížení krevního tlaku .
Doplňky

Jiné alternativy k hydrochlorot --- ve spojení se zdravou stravou , snižuje příjem sodíku a hubnutí --- zahrnovat doplňky , jako je koenzym Q10 , česnek a omega - 3 mastných kyselin .

studie v srpnu 1993 " Journal of Molecular Medicine ", uvádí, že přídavek koenzymu Q10 snižuje potřeba hospitalizace u pacientů s městnavým srdečním selháním , které --- hypertenze je častopředchůdce . Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o kterou se doplňuje svůj jídelníček s CoQ10 a diskutovat optimální dávky .

Česnek obsahuje allicin , který může fungovat jako účinná antihypertenziva . Česnek je účinný při konzumaci jak syrové nebo vařené , nebo brát jako doplněk ve formě tablet .

Omega- 3 mastné kyseliny ( nalezené v mnoha studené vody ryby jako makrela a losos ) a omega - 6 mastných kyselin (nalezeno v lněného semínka a jejich oleje ), byly také prokázáno, že pomáhají snížit krevní tlak . Můžete zvýšit spotřebu ryb s nízkou hladinou rtuti , vzít omega - 3 doplněk , přidejte mletou len na obilí nebo jogurt , nebo najít all-inclusive doplněk, který obsahuje omega - 3 a omega - 6 mastné kyseliny .


alternativní léky

Před zahájením jakýchkoliv alternativních terapií hydrochlorot , informujte svého lékaře o všech dalších zdravotních problémů , které zažívají . Kromě těchto alternativních způsobů , jak snížit vysoký krevní tlak a zadržování tekutin a jejich souvisejících rizik , existuje také několik léků , které mohou být předepsány v kombinaci s hydrochlorot nebo samotným , jako je lisinopril ( Prinivil ) , Diovan nebo Lopressor . Rizika těchto léků s sebou přináší i souvisejících vedlejších účinků , takže prodiskutovat vaše možnosti důkladně se svým lékařem .