Nosní Wash recept

Nic není víc nepříjemné, než je schopen dýchat , protože ucpaný nos . Over-The -čítač nosní spreje , které poskytují okamžitou úlevu jsou užitečné , ale mohou vám propadnout a mít zničující rebound efekt, pokud jste někdy zkusit odstavit si z nich . Předpis spreje dispozici jsou také skvělé , ale může mít nežádoucí účinky , a nemusí být praktické dlouhodobé . Bezpečné , jednoduché řešení je do-it -yourself nosní mytí . Zařízení

Několik položky jsou k dispozici pro nosní mytí , včetně plastu nebo keramiky neti hrnce , velkých žárovek stříkaček nebo stříkat zavlažování lahví . Tyto nástroje nejsou drahé , obvykle stojí mezi $ 10 a $ 20 a oni mohou přijít s pakety pre - smíšené nosní pracího prášku . Bez ohledu na metodu, kterou používají k doručování praní , ujistěte se, vyčistit a vysušit jej důkladně po každém použití .
Recept

Začněte s 8 oz. mírně teplá voda . Pokud používáte neti hrnec nebo zavlažovací láhev , můžete nalít vodu přímo v nich. Můžete použít destilovanou vodu , ale pokud vaše voda z kohoutku je pitná , je to přijatelné .

Mix do vody ¼ lžičky . jedlá soda a ½ lžičky . non - jodidovaná sůl . Nepoužívejte stolní sůl ( je Jodizovaná ), a snaží se, aby to jemnozrnná pro rychlejší rozpouštění .

Promíchejte nebo protřepejte, dokud se pevná látka se zcela rozpustí . Pokud je roztok pro dítě , řez recept na polovinu .
Mycí

Lean nad umyvadlo, nebo předklánět ve sprše , takže jsou dívá se dolů , ale s vaší čelo mírně vyšší než bradu . Vložte zařízení do jedné nosní dírky - jen dostatečně hluboko , aby se na řešení proudění ven - a začne dýchat ústy , jak si opatrně nalít nebo zmáčknout nějaké řešení do nosu . Při použití injekční stříkačky nebo zavlažovací láhev , nemají pohánět řešení tak silně , že to jde do vašich uší . Neti pot využívá gravitaci řídit tok .

Řešení by mělo vytékat druhou nosní dírku , a můžete ochutnat některé jít dolů do krku . To je v pořádku; nepropadejte panice .

Vyjměte zařízení a vyhodit přebytečnou tekutinu z nosu . Nevdechujte to .

Opakujte tyto kroky, dokud jste nalil polovinu roztoku do stejné nosní dírky , a pak nalijte zbytek roztoku přes druhou nosní dírkustejným způsobem.

Výsledky

Pokud používáte mycí nosní jednou nebo dvakrát denně , úleva by měla trvat několik hodin pokaždé . Při pravidelném mytí , měli byste nakonec všimnete méně ucpaný nos , kýchání a sinus tlak . Pokud užíváte léky na předpis , může dojít k dost úlevu snížit zpět nebo přerušit ji , v závislosti na závažnosti a přetrvávání stavu způsobí vám příznaků .
Varování

Nemyjte dutin s čistou vodou . To bude hořet .