Používá pro olejem z vlašských ořechů

Olej z vlašských ořechů je považován za jeden z dobrých tuků . Jeesenciální mastné kyseliny nezbytné pro optimální zdraví . Tyto esenciální mastné kyseliny pocházejí z olejů vyrobených ze zeleniny , ovoce , semena a ořechy . Olej z vlašských ořechů jeořechový olej s vysokým obsahem nenasycených fats.The olej je vyroben z masa sušených ořechů . To je nejvíce často používán jako příchuť do salátových zálivek a omáček . To také má přidanou výhodu mají afrodisiakální účinky . Přidání ořechový olej do jídelníčku přidává základní tuky a vitamíny . Zdraví Výhody olejem z vlašských ořechů

esenciální mastné kyseliny v oleji z vlašských ořechů jsou zodpovědné za optimální zdraví hormonální a imunitní systém , stejně jako naše kůže , naše klouby a především našeho mozku . Podle Dr. Ni o Tao Wellness , v Santa Monice , ženy, které mají nízké zásoby těchto tuků může mít mizivou menstruace nebo vůbec žádné; znamení nízké progesteronu a estrogenu . To může vést ke ztrátě kostní hmoty a mnoho dalších příznaků předčasného stárnutí . Olej z vlašských ořechů také zvyšuje dobrého cholesterolu a chrání před onemocněním srdce a zánětu .
Přidání olej z vlašských ořechů do stravy

Walnut olej je známý pro jeho silnou a výraznou chutí . To může být přidán do jídelníčku použití v salátových zálivek a mrholení je v omáčkách a více potravin . Může být použit na pánvi smažení a sautéing , ale vysoký tepelný může snížit chuť . Verze lisovaný za studena je vhodný pro větší chuť . Stejně jako ostatní oleje z ořechů to je často používáno ve francouzské kuchyni .
Historie olej z vlašských ořechů

Historické účty ukazují, vlašské ořechy , rostoucí v Babylonu ( dnešní Irák ) kolem 2000 př. nl . Nicméně , před do té doby , existují další náznaky , které ukazují,ořech se pěstuje v mnoha částech světa , včetně Egypta, východní Evropy, Asie , Severní a Jižní Americe , a v Řecku . Kalifornie teď tvrdí, že největší produkci vlašských ořechů . V San Joaquin a Sacramento údolí , tam je asi 5000 pěstitelů a 52 procesory .
Afrodiziakální vlastnosti olejem z vlašských ořechů

Kromě toho, že esenciální mastné kyseliny ke stravě , olej z vlašských ořechů je také bohatá na vitamíny A , C , E a B vitamínů . To vše jsou klíčové vitamíny potřebné pro zdravý sexuální aktivity . 35 gram porce z ořechového oleje může poskytnout stejnou nutriční hodnotu jako 50 gramů vlašských ořechů .
S vysokým obsahem tuku Varování

Zatímco za studena lisovaný olej z vlašských ořechů jenezbytné tuk , je to stáletuk . Všechny tuky a oleje jsou 100 procent tuku a mají vysoký obsah kalorií; mají asi 120 kalorií na lžíci . Tuky jsou nezbytné v poskytování koncentrovaný zdroj energie aurčité množství je potřeba v každé dietě , ale měly by být poskytnuta pouze v moderování .