Relaxační techniky , aby na menstruační cyklus

Někdy se vnitřní a vnější události mohou hodit ženské tělo mimo trať . To může být frustrující, když váš menstruační cyklus nemá začátek a konec , kdy se předpokládá , a to může způsobit rozpaky tím, že přijde v nevhodnou dobu . Relaxační koupele , může meditace a světelná terapie pomoci zmírnit , že stres a , ačkoli není tam žádná záruka , může přinést na začátku menstruačního cyklu . Alkalická lázeň Relaxační

V dávných dobách lidé šli do přírodních minerálních pramenů a lázní , aby pomohl s nemocí, jako je artritida a pomáhat při regulaci tělesné funkce . Dnes pravomoci hydroterapie jsou stáledoporučuje přírodní lék . Healthynet.com doporučuje alkalické lázně přivést na nové menstruačního cyklu . Spusťte si horkou koupel , tak horké , jak můžete vydržet , a přidejte mořské soli a jedlé sody s vodou ( asi 1 šálek každý ) . Teplo z vody, zklidňuje svaly a zmírňuje stres . Prostřednictvím tepla , průtok krve se zvyšuje po celou dobu v těle , včetně do dělohy , a může pomoci při podání na cyklus . Buďte opatrní , protože to může zvýšit menstruační krevní oběh stejně . Pro další relaxaci , hrát uklidňující hudbu nebo poslouchat zvuky přírody . Zvuk tekoucí vody je považován za relaxaci .
Meditace

meditace může přinést na pocitu pohody . Pokud můžete čerpat do sebe a meditovat , někteří věří, že můžete změnit chování vašeho těla . Najděte si klidné příjemné místo , ale ne si lehnout . Ujistěte se, že není příliš jasně osvětlen , a usadit se do pohodlné polohy , které můžete udržovat po dobu nejméně 10 minut. Zavři oči , pokuste se uvolnit svaly a soustředit se na reprodukčních orgánech .

Podle přírodní zdraví pro - fertility.com , může meditace vás " v pohodě a uvolnění stresu a starostí ... vaše tělo přejde do stavu omlazení a léčení . Tento stav může pomoci ženám, které trpí hormonální nerovnováhou , mají luteální fázi vadu , mají ovulační cykly nebo se procházejí in vitro oplodnění léčby . "
Světelná terapie

Natural - zdraví - pro - fertility.com doporučuje relaxaci s oranžovou světelnou terapií pro omlazení reprodukční orgány . " Oranžové světlo je povzbuzující a revitalizační . Nejvíc ze všeho , to přináší radost a štěstí . To souvisí s reprodukcí a kreativity . Relaxační dýchání umožňuje kreslit oranžové světlo , aby vám pomoci obnovit vitalitu , nadšení , důvěra , optimismus a vnitřní sílu . " Oranžová světla lze zakoupit on-line na stránkách , včetně www.lightbulbsdirect.com . Pokud seoranžové světlo nelze nalézt ,100 - watt žárovka může pomoci . Holisticonline.com uvádí, že " Ve studii ,počet žen, které trpí delší menstruační cykly byli požádáni, aby spát s 100w světla na pět nocí v blízkosti středu jejich prodloužených cyklů .Výsledkem byly úžasné . Jejich cykly se staly kratší . Vědci spekulují, žesvětlo může být vliv na regulaci ženských pohlavních hormonů . "