Jak udržovat ledvin Zdraví Přirozeně

Ledviny jsou životně důležité tělesné orgány, které filtr odpad z krve a pomáhá tělu eliminovat je prostřednictvím tvorby moči . Ledviny zdraví je nezbytné pro celkové homeostázy těla . Ať už jste trpěl stavu ledvin v minulosti, nebo prostě jen chtějí , aby se zabránilo budoucím problémům , existuje celá řada přírodních metod k udržení zdraví ledvin . Pokyny dovolená 1

Začněte se zdravou a přirozenou stravu vyhnout látky, které poškozují játra . Přirozenější vaše strava , tím lépe vaše tělo může trávit a zpracovávat potraviny , které chrání vaše ledviny od škodlivých chemikálií .
2

Pijte hodně vody, aby se vám vaše ledviny eliminovat toxické chemické látky a odpadní produkty . Pro odhad , kolik byste měli pít , polovinu své tělesné hmotnosti a pití , které v uncích vody . Takže , pokud jste 150 liber . , Pokuste se vypít 75 oz vody denně . Můžete vyměnit část této částky s čerstvými vymačkané šťávy z bio ovoce a zeleniny .
3

Očistěte své ledviny jednou za měsíc tím, že meloun semena čaje . Nalijte půl litru vařící vody přes 1 tbsps . z drcené meloun semena a strmé po dobu 5 minut . Kmen semena a pití . Pijte čaj jednou denně po dobu 3 dnů.
4

si spoustu fyzické cvičení , které pomáhají snižovat stres přirozeně , zlepšení funkce ledvin a udržovat celkové zdraví . Oba fyzická aktivita a pocení vám pomůže vaše ledviny odstranění toxinů a odpadů .