Správný způsob, jak používat Neti Pot

neti hrnce jsou malé hrnce , podobně jako u konvice , které byly používány po staletí v ajurvédské Medice pomoci vyčistit a vyrovnat nosu a vedlejších nosních dutin dutiny . Praxe používání neti hrnec zahrnuje čištění nosu s teplým roztokem slané vody . Neti hrnce lze bezpečně používat každý den k udržení rovnováhy ve vedlejších nosních dutin a může být užitečné zejména pro lidi zažívají sinus problémy nebo bolesti . Použití neti hrnec jejednoduchý postup , ale je důležité , aby to správně , aby bylo možné získat plný užitek z praxe . Věci, které budete potřebovat
Neti pot
Teplá voda
Mořská sůl
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Připravte roztok slané vody . Smíchejte osm oz teplé vody s 1/4 čajové lžičky mořské soli v neti hrnce a míchejte , dokud se nerozpustí . Používání teplé vody je nebezpečné pro vaše nosu , takže ujistěte se, že teplota vody je jen vlažné .
2

stojan na umyvadlo a naklonit hlavu na jednu stranu . Vložte výtok z hrnce do nosní dírky , která je směrem nahoru . Chcete, aby vaše hlava být v místě, kde budevoda jemně proudí do horní nosní dírky a ven přes spodní jeden . Uvolněte se a dýchat ústy během tohoto procesu . Udělej to po dobu 15 až 30 sekund nebo dokud se všechny vaše řešení je vyčerpána.
3

Vydechněte silně nosem odstranit zbylou vodu .
4

Doplňte pot a mění strany . Nakloňte hlavu v opačném směru a opakujte postup s druhou nosní dírku .