Můžete nadužívání a Neti Pot ?

Neti hrnec jekeramická , kovová nebo plastová nádoba , která vypadá jako Aladdin lampa . Vyplníte hrnec s teplou slanou vodou ( 1/4 lžičky mořské soli do 8 oz teplé vody ) , vložte trysku do jedné nosní dírky , libové na jedné straně nad umyvadlem a nalijte do roztoku , který bude vytékat přes opačné nosní dírky . Pravidelné cvičení tohoto procesu , tzv. jala neti , podporuje dobré zdraví . Výhody

Jala Neti pomáhá jasné přetížení v důsledku nachlazení , problémy s dutinami a alergie . Protože sůl jeantiseptický , pomáhá v boji proti infekcím v nosních průchodů . Jala Neti také snižuje otok sliznic , vyplavuje dutin , zbaví dýchání , zmírňuje bolesti hlavy a posiluje smysly sluch, čich , zrak a chuť .
Sušení

Po očistit své nosní dírky ,další krok je na suché nos . Tento krok je důležitý , protože to vymaže se zbytek a pomáhá zabránit infekci .
Jak se suchou

předklánět tak, aby vaše hlava stojí na podlaze , a vložte papírový ručník nebo tkáně přes nos chytit žádné další řešení . Zůstaňte v této pozici po dobu 10 sekund , pak vstát a rychle dýchat nosními dírkami několikrát . Mírně naklonil se nad dřezem , zavřete jednu nosní dírku s jedním nebo dvěma prsty a jemně foukat na druhou nosní dírku asi 10 krát . Opakujte na druhé nosní dírky . Dávejte pozor, nepoužívat příliš velkou sílu . Opakujte celý proces, pokud máte stále pocit, že je ještě voda ve vašich nosních dírek .
Frekvence

Za normálních okolností , pouze budete muset použít váš neti hrnec jednou nebo dvakrát denně , obvykle před jídlem . Nejlepší čas na Jala Neti je, když se vzbudíte v dopoledních hodinách , takže dýchání je jasné na den . Také to Jala Neti před obědem , večeří nebo před spaním .

Pokud máte nachlazení, záněty dutin nebo alergie , použijte neti hrnec , stejně jako tři nebo čtyřikrátdenně , ale vždy se ujistěte, suché nos . Pokud váš přetížení zmizí , jděte zpět pomocí neti hrnec jednou nebo dvakrát denně .
, Kdy přestat

Pokud máte krvácení z nosu , přestaňte používat neti hrnec a poraďte se se svým lékařem o tom, zda pokračovat v tomto procesu . Krvácení z nosu může dojít, pokud máte vysoký krevní tlak nebo máte podráždění nosních cest