Je ájurvédská léčba účinná u hypertenze?

Důkazy podporující účinnost ájurvédy pro léčbu hypertenze jsou smíšené a nízké kvality. Některé studie naznačují, že určité ájurvédské terapie, jako jsou relaxační techniky, jóga a bylinné přípravky, mohou mít příznivý vliv na kontrolu krevního tlaku. Tato zjištění jsou však často založena na malých studiích se slabým metodologickým designem a výsledky nejsou vždy konzistentní.

Přehled 24 klinických studií zjistil, že některé ájurvédské intervence byly účinné při snižování krevního tlaku. Kvalita důkazů však byla obecně nízká a k potvrzení účinnosti ajurvédy na hypertenzi je zapotřebí další výzkum.

Zde jsou některé z ajurvédských bylin a postupů, u kterých bylo prokázáno, že mají určitý vliv na hypertenzi:

* Ašvaganda (Withania somnifera) je bylina, která se v ájurvédě používá po staletí k podpoře fyzického a duševního zdraví. Bylo prokázáno, že má různé účinky na tělo, včetně snížení stresu a úzkosti, zlepšení spánku a snížení krevního tlaku.

* Guggul (Commiphora mukul) je další bylina, která se v ájurvédě používá po staletí k léčbě různých stavů, včetně obezity, vysokého cholesterolu a bolestí kloubů. Bylo prokázáno, že má mírný účinek na snížení krevního tlaku.

* Amla (Emblica officinalis) je ovoce, které je bohaté na vitamín C a další antioxidanty. Bylo prokázáno, že má řadu zdravotních výhod, včetně snížení zánětu, zlepšení hladiny cholesterolu a snížení krevního tlaku.

* Brahmi (Bacopa monnieri) je bylina, která se v ájurvédě používá po staletí ke zlepšení paměti a kognitivních funkcí. Bylo také prokázáno, že má mírný účinek na snížení krevního tlaku.

* Jóga je cvičení mysli a těla, u kterého bylo prokázáno, že má řadu zdravotních výhod, včetně snížení stresu, zlepšení flexibility a snížení krevního tlaku.

* Meditace je praxe, která zahrnuje zaměření na přítomný okamžik a vyčištění mysli od rozptýlení. Bylo prokázáno, že má řadu zdravotních výhod, včetně snížení stresu, zlepšení nálady a snížení krevního tlaku.

Pokud zvažujete použití ájurvédy k léčbě hypertenze, je důležité nejprve si promluvit se svým lékařem. Ájurvéda nenahrazuje konvenční lékařskou péči a váš lékař vám může pomoci určit, zda je pro vás vhodná.