6. týden Detox Dieta

Vzhledem k délce této dietě , ujistěte se, že budete jíst zdravé potraviny při čištění systému . Šestitýdenní detox strava může býtvelký fix na špatné stravovací návyky během zimních měsíců , nebo jednoduše vyčistit toxiny , které se hromadí v těle v průběhu času . Tím, detoxikace po dobu šesti týdnů , můžete pomoci obnovit hladinu energie a správné nerovnováhy ve vašem systému , které může způsobit zažívací a jiné problémy . Výběr správné potraviny

nejdůležitější , řídit se směrem biopotravin , protože nenesou toxiny z chemické ošetření, které jiné potraviny dělat . Vyhněte zpracované potraviny , pít 100 procent ovocné nápoje , a drž se dál od nápojů , které obsahují kofein nebo oxid uhličitý . Vyhněte se něco s umělé příchutě nebo sladidla , nebo cokoliv zabalené s konzervační látky . Přestat kouřit, v současné době , pokud nemáte , a nemají konzumovat alkohol nebo jiné drogy --- aspirin včetně --- během svého detox . Nicméně, pokud jste na léky na předpis , poraďte se se svým lékařem před zahájením diety .
Vytvoření Rutinní

základní čistící dieta začíná snídaní o 250 ml ovoce šťáva , 5 lžíce . tvarohu a 25 g ovoce . Pro obědy a večeře , pít 2 šálky Zeleninový vývar a jíst 4 šálky salátu , které obsahují alespoň čtyři různé zeleniny , spolu se sklenicí mléka . Na večeři , parní všechny zeleninu , které chcete , přidejte máslo , a vychutnat si ovocný salát na poušti . Zeleninový vývar je přípustné, aby mezi - jídlo občerstvení . Jednou za týden , pokud máte pocit, nedostatek bílkovin , můžete přidat až 6 oz ekologického masa než maso hovězí na jídle .

Zvažovat vápník a multivitaminové přípravky po celou dobu trvání diety . Rybí olej tablety se také doporučuje --- můžete získat základní proteiny a tuky tímto způsobem , který zlepší zdravotní stav svůj jídelníček v průběhu šesti týdnů.